誰說6個月的母乳沒有營養了?
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有些寶媽認爲產後六個月,母乳就沒有什麼營養了,就想斷奶了,其實這是個誤區。正常情況下,新生兒從出生到六個月,完全依靠母乳餵養,就能夠得到成長所需全部營養,不必添加任何輔助食品。
6個月以內,全部吃母乳,如果沒有醫囑,不需要吃任何其他食物,包括水。是的,包括水!因爲孩子的胃很小,喝進水會佔據Ta的胃容量,而母乳大部分成分就是水,所以純母乳餵養的孩子不需要喝水,更別提什麼菜汁水果汁之類的東西。此時唯一需要補充的東西是維生素D。
6個月之後添加輔食,到1週歲,逐步從全母乳過渡到一天三頓輔食、三頓奶。1週歲到1週歲半,過渡到一天兩頓奶。從此以後,直到Ta長大成人,最好都能做到早晚一杯奶。
寶寶在一歲之前,母乳仍是主要食品和營養來源。每一位媽媽的乳汁都是爲她的寶寶特別設計的,會隨着寶寶的成長而變化,來滿足寶寶不同時期的不同需要。常常聽說,母乳6個月後就沒有營養了,或者寶寶一歲後就沒有必要吃母乳了。這是沒有科學依據的,也可能是與很多職場媽媽的工作條件有關,很多人在返回職場以後,沒有機會再哺乳寶寶,慢慢的轉爲人工餵養,所以有人就誤以爲半年以後母乳就沒有營養了。
在母體健康,母乳分泌正常的情況下,六個月以後,寶寶成長所需養分,單純依靠母乳已經不夠,需要添加輔食。但並不是說母乳六個月後營養全無,因爲寶寶在6個月之後,母乳中的鐵元素無法滿足寶寶生長髮育對鐵元素的需求,如果不添加輔食,容易造成寶寶貧血,但一歲以內主食仍然是奶,有條件的儘量繼續母乳餵養。
母乳餵養的媽媽需要注意什麼?首先,均衡飲食,多喝水,不必喝很多所謂的下奶湯。寶寶的吮吸是最好的下奶利器,別的都不靠譜。如果要去職場拼搏,可以用吸奶器等方法把奶洗出來冷凍,儲存,儘量延長寶寶吃母乳的時間,世界衛生組織提倡母乳餵養到兩週歲呢。
如何進行科學添加輔食呢?
寶寶的輔食也很重要,應該根據不同的月齡,搭配穀類、蔬菜、動物性食物和水果。
在6月時最好的輔食是泥糊狀食物,如胡蘿蔔泥、土豆泥、南瓜泥、蘋果泥等,因爲這個月齡的寶寶牙齒和消化器官還不成熟,胃容量也有限,在喝不下太多奶,吃固體食物又難消化的情況下,要滿足寶寶成長所需的營養,泥糊狀食物就非常重要。7個月大的寶寶則可食用碎菜、蛋羹等, 10個月的寶寶可以適當地服用軟飯、掛麪等都沒有問題。輔食的添加是一個循序漸進的過程,不能太急!
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