哺乳期媽媽上火了該怎麼辦?
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哺乳期,是我們的一個很特殊的時期,有時候上火了,吃藥怕影響寶寶,吃一些下火的食物怕回奶,那我們應該怎麼辦呢?
辨別實火與虛火
大體而言,人們上火可以分爲“實火”和“虛火”兩種類別,在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火,才能更好地治療。當然,一般認爲,男性羣體較多的是實火,而女性更多的是虛火。
此外,哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣,例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據症狀準確無誤地確定上火的具體類型,才能更好地對症下藥。
1.胃火:可能會伴有大便乾結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀;
2.肺熱引起的火:可能有痰多咳嗽,並呈黃色痰還咯血;
3.肝部有火:常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等症狀;
4.心火:常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。
食療建議
一般要綜合考慮哺乳期媽媽是屬於哪一種火,才能針對性地配合飲食。火的類型有心火、肺火、胃火、肝火和腎火,相對應地可以吃蓮子湯、豬肝、綠豆粥、梨水和豬腰來去火。
喝蓮子湯去心火
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火
病症表現:乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菠菜適量,吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
喝梨水去肝火
病症表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
病症表現:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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