解決產後奶水的關鍵有哪些
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生完孩子後,很多寶媽都會爲了寶寶的奶水發愁。那麼問題來了,解決產後奶水的關鍵有哪些?帶着疑問,一起來看看吧。
“我剛生完孩子,奶水不夠,又不敢加奶粉,害怕奶水會越來越少,那時候真是各種焦慮,生怕影響寶寶的發育。”你是不是也有同感呢?生完孩子母乳不夠,怕孩子餓着,只能添加奶粉,導致奶水越來越少......
總的來看,產後奶水不足比較常見,面對剛出生的寶寶,媽媽雖然心理上已經做好了準備,但是身體上還有些滯後。其實這時媽媽只要稍微多一點耐心,下奶完全不是事,當然,這其中還有些方法需要知道。要知道,影響母乳分泌的原因很多,其中最重要的,是哺乳的頻率和乳汁排空的程度。
解決產後奶水的4個關鍵步驟
一、早開奶、勤吮吸
影響乳汁分泌的原因很多, 其中最重要的,是哺乳的頻率和乳汁排空的程度。寶寶出生以後,要經常讓寶寶吮吸奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。
一般來說,新媽媽應該每24小時喂寶寶至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間10-20分鐘。當然也要根據寶寶的需求來喂,寶寶只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
二、不要隨便補充奶粉
起初幾天乳汁分泌量不會太多,這是很多新媽媽會遇到的問題,也是正常的現象。到四五天以後,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始幾天千萬不要因爲乳汁少而灰心喪氣。
在第一週內,即使母乳很少,也儘量不要隨便使用奶粉補充。因爲寶寶一旦吃上奶粉,吸奶力就會變弱,母奶自然越來越少。
三、適當的按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水(不要太熱),由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。
環形按摩——雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩——一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
如果你操作不好,還可以請教一下專業的催乳人士,專業的服務與技能是催奶的保障。
四、加強營養,均衡飲食
對於媽媽來說,要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物,多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。需要提醒的是,要保證在乳腺通暢的前提下哦,否則容易堵塞乳腺,適得其反。
媽媽所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量,因此,均衡攝取各種營養是很重要的。
有很多長輩會建議一些奶水不足的新媽媽,嘗試吃一些民間偏方來催奶,這是要警惕的,一般沒經過正規機構檢驗的催乳方,別盲目使用,否則對母親和寶寶都可能有一定風險。
不是誰一開始就是大奶牛,哺乳需要一個過程,堅定的信心與正確的催乳方法,是不變的“下奶良方”。
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