產後身體恢復好有哪些表現
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很多寶媽生完孩子以後需要一個恢復期,那麼產後身體恢復好有哪些表現呢?今天小編來告訴你這幾個表現說明身體恢復不錯!
懷孕生子是一個耗費身體的過程,產後媽媽的身體會經歷大的變化,需要好好的臥牀休息,民間俗稱“坐月子”;如果月子做不好有可能落下“月子病”。如果你產後有這5個表現,那麼恭喜你,說明你身體恢復得很好!
一、惡露排淨
生完寶寶後,媽媽的身體裏會留有胎盤的滯留物,也就是所謂的“惡露”,這些東西需要完全派出去,媽媽的身體纔會真正的進入健康的狀態。
正常情況下,排出的惡露顏色由深到淺,完全排淨的時間爲一到三個月,只要媽媽的惡露能正常排淨,且身體沒有其他的明顯不適,就說明身體恢復的不錯。
二、刀口縮小且不疼不癢
有的媽媽因爲種種原因,生孩子時是剖腹產,媽媽們承受了巨大的疼痛,同時,剖腹產留下的傷口也影響着媽媽的形象
一般來說,產後一週左右刀口的疼痛感已經消失,刀口恢復的時間爲一到兩個月左右,不過,產後42天的時候,媽媽一定要記得去醫院進行復查;
並且,剖腹產的媽媽產後兩年後纔可以再次懷孕。如果產後一段時間媽媽的刀口有縮小跡象且不疼不癢,就說明傷口恢復的很好。
三、腰腿不疼
產後坐月子的時候,最需要注意的就是避免風寒的侵襲,做好保暖工作,也不能夠碰涼水。因爲在分娩的時候傷了身體的元氣而且順產的寶媽需要經歷開骨縫,如果被寒氣侵體,很有可能會造成關節疼痛。
如果媽媽在照顧寶寶上非常的辛苦,也很有可能會出現腰疼的情況。
如果在月子之後,媽媽身體恢復的不錯,那麼腰腿也會疼的比較少。
四、月經正常
女人的月經是判斷其生理健康狀況的重要標誌,產後通過月經的恢復情況能看出媽媽身體恢復的好壞,大多數的媽媽在產後三個月至六個月來月經,個別媽媽在產後一年纔來月經,這些都屬於正常現象;
如果媽媽產後月經恢復的時間,量和顏色都很正常,那就說明媽媽產後身體恢復的很好。
五、骨盆恢復的好
懷孕的時候,媽媽的身體受到最大傷害的就是子宮和骨盆。如果在月子期媽媽的這些器官得不到很好恢復的話,很有可能會出現腰腿痠疼、恥骨聯合分離、盆底肌鬆弛等情況。
隨着年齡的增大,很有可能會出現漏尿。所以骨盆和盆底肌的恢復是寶媽們在月子期最重要的事情。
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