產後身體恢復如何?這4個地方有一定體現!
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生完孩子以後,寶媽對於自己的身體恢復狀況很關心,那麼你知道有哪些狀況可以體現嗎?產後身體恢復如何?這4個地方有一定體現!
一個健康的身體是以後工作,生活的資本。產後,寶媽的身體恢復非常重要,對照下面這4個地方,看看你的身體恢復的如何?愛寶寶的同時也要愛惜自己的身體哦。
1、體重
孕期增長最明顯的就是體重了,產後隨着身體的恢復,體重會慢慢趨於標準值。一般情況下,產後半年到一年,身體恢復的好的情況下,體重已經趨於產前值。如果寶媽身體仍沒恢復好,處於亞健康狀態,體重恢復的就要慢。有的表現爲過胖,有的表現爲過瘦。
寶媽們,產後你的體重恢復的如何呢?體重的恢復和體質息息相關,產後不要盲目節食減重,要平衡膳食,多休息,儘快把機體調節到最佳工作狀況,機體代謝能力強了,體重自然就趨於標準體重了。
2、私處和刀口
分娩時不少女性的身體上都留有了刀口,不管是剖腹產的刀口還是私處的刀口,產後刀口的恢復對寶媽的健康非常重要。相比之下,側切的刀口要恢復的快些,剖腹產的刀口要慢些。正常情況下,產後42天,刀口基本能恢復個差不多,刀口處沒有紅腫,發紫,變硬,異味,也沒有發癢或疼痛不適等症狀,說明刀口恢復的挺好的。
寶媽們,產後42天的複查你有去做嗎?爲了健康着想要重視,檢查下身體恢復的情況好心中有數,發現問題也能把握住最佳診治時間。
3、胸部
產後身體恢復的如何,在胸部也能有所體現。比如胸部嚴重縮水,下垂,變形,胸部有硬塊,有疼痛不適等。產後胸部恢復,寶媽們要早重視起來,哺乳期要佩戴哺乳文胸,以防胸部下垂。產後要注重飲食營養,以防蛋白質缺乏胸部嚴重縮水。保持適當的運動有助於增進皮膚的彈性。哺乳期間更是不能擠到碰到胸部,以免落下乳腺類疾病。
寶媽們,產後你的胸部恢復的是否滿意呢?胸部的恢復在一定程度上能反應身體的健康指數,不可不當回事哦。
4、子宮
子宮是孕育寶寶的重要基地,子宮的健康與否將直接影響到女性的生育能力和身體健康。孕期子宮像被吹大的氣球,被胎兒撐的膨脹起來,產後子宮需要再恢復到原本的拳頭大小。產後子宮恢復的越好,寶媽的身體越健康。子宮恢復的如何,可從排惡露是否正常,觸摸腹部時子宮處是否柔軟無硬塊,寶媽的子宮處有沒有疼痛等不適感等。
寶媽們,條件允許的情況下,產後要堅持母乳餵養,對促進子宮的恢復幫助非常大。
寶媽們,產後你的身體恢復的如何呢?
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