新媽媽夏天坐月子的正確打開方式,這麼做會少遭很多罪
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數着日子的月子生活馬上就要過去了,之前看到很多寶媽發的帖子說月子裏家裏人不許這樣不許那樣的,我就在這裏分享一下我的月子生活,月子並不可怕也沒有那麼多禁忌,平常心對待,坐一個科學的月子。
我是順產,三天出院回家就洗澡了,洗頭也是常事,注意不要着涼就行,有的寶媽家長風俗不能洗澡,不洗澡會滋生很多細菌,本來產褥期就愛出虛汗,這樣會對寶媽身體不利,也會影響到寶寶。
月子裏水果照常吃,吃常溫的就可以,要多補充維生素預防便祕,西瓜我也吃了,寶寶並沒有不適。
坐月子在六七月份真是太熱了,每天空調都是25-26度,窗戶可以不用緊閉,開一點透透風,保持空氣流通對產婦對寶寶都好,如果一昧地捂着蓋着產婦很容易中暑。
至於帽子 襪子 ,看自己家裏的情況,我在臥室空調沒對着吹我就沒穿也沒戴,在客廳立柱空調對着吹風實在是很涼我就戴了帽子 ,吃個飯也會出一身的汗,有時吃了飯我就要去洗個澡,全身汗也太難受了,連寶寶都會嫌棄吧!
很多老人覺得產婦一定要天天躺牀上不要走動,其實生產過後一星期內多臥牀休息是可以的,幫助產婦恢復元氣,然而整個月子不要每天都躺都睡,要下牀活動活動,利於身體恢復,也不容易因爲長期臥牀形成血栓。
最讓人難以理解的是居然有的寶媽坐月子不刷牙,一個月不刷牙是什麼感覺?牙菌斑堆積,臭氣熏天,出血,牙齦萎縮?月子裏要刷牙,而且要好好刷,使用軟毛牙刷,溫水漱口,早晚各一次。
我坐月子並沒有太多禁忌,完全都是隨心所欲的,但是要提醒各位產後要及時的收腹。因爲生完寶寶產婦肚子一下子空了,變得鬆懈,肉皮堆積,這個時候束縛,不僅可以防止內臟下垂,而且對產後子宮、產道的復舊,產後惡露的排淨,腹痛的緩解等都具有很好的作用! 因此必須要束縛,爲了不要讓其他器官那麼快的往下走,給肚子回縮的時間。要使用專業的。
以上也是給新媽媽和即將生產的孕媽一點參考和建議,希望大家都科學坐月子,生產過後身體本來還沒恢復就不要月子裏把自己整得更糟了,好好坐一個舒心的月子。
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