教你怎樣留住挺拔的乳房
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
女性從30歲開始,身體就漸漸走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。近日,日本美容健康網“WooRis”刊文,介紹了幾種方法,幫你留住挺拔的乳房。
常按胸口。按壓胸口膻中穴,有促進雌激素分泌的效果,由內而外保養乳房。膻中穴位於兩乳頭連線中點,心口凹陷處。按下3秒後鬆手爲1次,重複5次即可,宜每天做,長期堅持才能見效。
戴運動型胸罩。乳房懸韌帶起到支撐、防止乳房下垂的作用,一旦鬆弛就無法復原。日常生活中,跑、跳等動作都會拉伸磨損乳房懸韌帶,即便是普通行走,乳房的晃動幅度也有近9釐米,對乳房懸韌帶也是“考驗”。從生理學看,乳房再小,左右半球也有約1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等時,宜換上專門的運動型胸罩,將乳房晃動幅度降到最低,減輕對乳房懸韌帶的拉伸程度。
鍛鍊胸大肌。胸大肌是支撐乳房的肌肉,加強鍛鍊可防止乳房下垂。有一個簡單的做法:仰躺,膝蓋並排立起,手抓毛巾兩端,兩臂伸直,擡起上身,儘量靠近膝蓋,保持該狀態10秒,然後復原,重複數遍,以微微出汗,肌肉有酸脹感爲宜。(姚力傑)
【完美乳房是什麼形狀】女人乳房什麼樣子好看 乳房形狀什麼樣的漂亮
產後如何使乳房挺起來
乳牙滯留不拔一定會長歪嗎
【產後如何使乳房挺起來】產後如何預防乳房下垂
【怎樣改善乳房下垂鬆軟】乳房下垂鬆軟怎麼辦 乳房下垂鬆弛怎麼恢復
產後如何讓乳房恢復的更加挺拔
女人產後做這幾樣事可以保持挺拔豐滿的完美胸部!
產後恢復堅挺乳房的4大祕訣
產後乳房堅挺有祕訣
生完孩子乳房鬆弛怎麼辦?重塑傲人嬌挺美胸!
怎麼預防乳房下垂 教你三招祕訣
讓產後乳房依然堅挺的4個祕訣
乳牙滯留不拔有什麼後果
【正常的乳房是怎樣】乳房正常是什麼樣的 正常乳房是什麼樣子
月經前乳房脹痛有腫塊怎麼辦 乳房腫塊怎樣治詳解
4招教你搞定哺乳期乳房護理
恢復產後乳房堅挺的4妙招
產後如何留住大乳房
乳房呵護,“堅挺”有道
【產後乳房大小不一樣怎麼辦】哺乳期兩邊乳房大小不一樣怎麼辦