【產婦如何排惡露】產婦怎麼排惡露快 孕婦產後惡露怎麼排出

產婦如何排惡露呢?惡露是指女性產後經陰道排出的子宮蛻膜、血液、壞死蛻膜等東西，那麼產後的產婦如何排惡露呢?

產婦如何排惡露-堅持母乳餵養

寶寶吮吸奶頭可引起反射性子宮收縮，有利於惡露的排出，因此堅持母乳餵養，不僅有利於寶寶吸收營養，而且對於惡露的排出和子宮的修復也是很有幫助的。

產婦如何排惡露-適當運動

產後不動是錯誤的，要適當運動，這纔有利於子宮復舊及惡露排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環，預防產後淤血及血栓形成。

產婦如何排惡露-保持外陰清潔

勤換會陰墊及內衣褲，大小便後用專業的女性護理液洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。

產婦如何排惡露-順時針按摩腹部

每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液循環，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。

產婦如何排惡露-飲食調理

1.生薑紅糖水

生薑紅糖水不僅能暖宮驅寒，而且能活血化瘀，能促進惡露排出，也有利於子宮的早日恢復。生薑紅糖水製作方便簡單，把生薑拍碎，加水煮滾後加一小塊紅糖直至溶解就可以了。

2.糯米酒

糯米酒不僅有滋補的作用，適合於產後體質虛弱的婦女，而且能活血化瘀，促進惡露儘快排清。糯米酒還有個鮮爲人知的祕密，那就是它還能幫助下乳，解決母乳不足的問題。

3.生化湯

可能很多人還是不明白什麼是生化湯，生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。

4.山楂

山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

5.蓮藕

蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產後惡露多的產婦，產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦。

產婦如何排惡露-如果有異及時就醫

如果惡露排出不暢，在醫生指導下服用一些生化湯。若惡露中有血塊或血量較多，或有異味或排出時間超過3周，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。