【吃什麼有助於產後惡露排出】產後吃什麼排惡露最好
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原料:益母草30克,雞蛋1個。
做法:雞蛋放入冷水鍋中,小火燒開後,關火,燜5分鐘,取出,剝去蛋殼。另置砂鍋,放入益母草,倒入冷水,煮開後,放入剝好殼的雞蛋,煮25分鐘,撈出雞蛋食用。
小提示:益母草也可以換成當歸、黃芪等,也有相同功效。
吃什麼有助於產後惡露排出 黨蔘燉烏雞
原料:烏雞1只,黨蔘片10克,紅棗、鹽備適量。
做法:烏雞洗淨.將黨蔘放入清水中.浸軟裝入雞腹,放入碗中.加紅棗.調入鹽。砂鍋中放足量水.水中放入碗,蓋蓋,隔水燉至雞熟爛,食肉飲湯。
小提示:能溫中補脾、益氣養血、除心腹惡氣.但不宜過量,也不宜久吃.整個月子裏吃1-3次即可。
吃什麼有助於產後惡露排出 紅益茶
原料:益母草50克,紅花15克、木耳5克,白糖30克。
做法:將益母草,紅花用紗布或布藥袋裝好紮緊;木耳泡發後,去蒂,撕成小朵。砂鍋中放入適量的清水,放入藥包、木耳煮30分鐘,取出藥包,在湯里加入白糖,煮開後即可。
小提示:有涼血止血、清熱養陰的功效,可緩解產後惡露不盡,新媽媽在產後可連續飲3天。
原料:100克鮮藕,白糖適量。
做法:100克嫩藕洗淨,去皮,切碎,放入榨汁機中榨取藕汁,取汁留渣,將適量白糖兌入藕汁中,隨時飲服。
小提示:適用於血熱所致的產後惡露不盡。
吃什麼有助於產後惡露排出 小米雞蛋紅糖粥
原料:小米100克,雞蛋3枚,紅糖適量。
做法:小米淘洗乾淨後,鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改用小火熬煮成粥,在爛粥力加入打散的雞蛋攪勻,稍煮片刻,放入紅糖即可食用。
功效:小米營養豐富,是產後補養佳品,與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃、益氣血、活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症。
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