小產後吃什麼排惡露最好 這些促排妙招很實用
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不管是正常生產還是小產，產後女性都要經歷排惡露這一過程，只有惡露排乾淨了身體才能恢復。有些人想問，小產後吃什麼排惡露最好呢？一起來了解下吧。
小產後吃什麼排惡露最好
1、可多吃含豐富蛋白質的食物，如豬肉、牛奶、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋和豆類、豆類製品等，促進身體早日恢復健康。
2、小產後身體普遍都是虛弱的，很容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，因此應多吃新鮮水果蔬菜。這也有利於防止便祕。
小產後2-3天要注意休息，確保身體康復後儘量少臥牀，多點下牀走動可以幫助惡露排淨。同時也要保持心情舒暢。小產後的飲食禁忌是一週內都不能飲用含酒精飲品、咖啡，生冷辛辣刺激性食物也儘量避免或者少吃，免得身體內體質燥火，一上火了傷口就不容易癒合，同樣忌服用人蔘、補藥酒以免子宮發炎或出血。同時也要避免過多的脂肪攝入，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
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