哺乳期乳房癢的原因有哪些
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很多媽媽脹奶的時候,乳房會有癢癢的感覺,偶爾會伴隨乳房刺痛。這些都是正常的,尤其是還沒有出月子的媽媽,乳房脹奶時,癢或者刺痛的情況更爲明顯。
我們人體是在激素的作用下分泌乳汁的,由於新媽媽乳腺管還不是很通暢,漲奶時導致乳腺和導管的局部牽拉和毛細血管等擴張,讓乳房產生癢或者刺痛等不適感,一般寶寶吃完奶以後這種感覺就會消失。
飲食中的肥甘厚膩過多,媽媽情緒波動大
哺乳期,很多家庭飲食方面會增加很多肥甘厚味,而且哺乳期間運動的會比較少,沒有人陪着說話,也沒有其他的事情要做,媽媽的情緒變化也比較大,尤其是容易生氣發火、抑鬱等,肺火、肝火旺盛,而在這個時期,乳房就是一個最直接的發泄通道,所以乳房非常容易“受傷”。
如果表現在乳頭上,一般是乳頭皸裂、乳頭小白點。如果問題還不是很嚴重的時候,有的媽媽會表現在乳房外皮上面,會很癢,如果用力去抓,會有明顯的痧斑出現。
肝火旺盛
根據我們的觀察,每年的春天是乳房開始發癢的高峯期。因爲春天是萬物生長的季節,俗話說:春生、夏長、秋收、冬藏。春天,是肝臟的主值季,所以中醫養生裏面認爲這個季節應該是養肝的最佳季節,多吃一些綠色的蔬菜,儘量不要發脾氣等。我們的觀點又認爲,春天就是疏通的季節,自己心裏有鬱悶的東西,千萬別憋着,該發泄就發泄。
媽媽們經歷過一個冬天的蟄伏,體內積攢的一些火氣也會在這個季節開始往外發泄,所以,吵架、拌嘴的事情在這個季節更爲常見。而有一些媽媽比較內斂,爲了家裏的和睦很多事情都忍耐了下來,等忍耐的次數多了,這些火積攢的多了而又無處發泄時,就會從乳房部位表現出來。
乳房的表皮尤其是乳房下緣內側或外側,會感覺特別的癢,用手一抓,全是痧斑。其實這樣去撓也是對的,只要痧斑出來了,火氣就將一大半了,剩下的,該發泄發泄,一定不能憋着。
這點相信大家比較好理解一些,哺乳的時候經常會有很多乳汁粘在胸罩上面,哺餵結束之後又要去抱孩子睡覺,不能及時的清洗、更換,時間久了,捂在乳房上面就容易形成溼疹,所以會非常癢。
哺乳期乳房癢怎麼解決
1、飲食儘量均衡
哺乳期的飲食有一個黃金法則:食物種類儘量豐富,進食時間儘量同步。也就是說每天的食材儘量到30種以上,各類的食物儘量一起吃。這樣對媽媽的身體來說是最好的。哺乳期所需要的蛋白質和鈣更多一些,所以肉類相對平時要儘量多一些,但是也不要過於肥膩。
2、經常更換清洗衣物
哺乳期裏面尤其是月子裏,衣物的更換雖然比較頻繁比較麻煩,尤其是內衣褲,但是仍然要及時的更換,一旦捂的時間過久,就會導致各類問題出現,那樣就得不償失了。
對於一些溼疹、癢癢的地方,我們可以根據情況塗抹蛋黃油或者是紫草膏或者是“膚得安”軟膏,都能有效的止癢。
如果溼疹嚴重的媽媽,建議去醫院皮膚科,對症解決。
3、保持情緒穩定
人們都說哺乳期是女人一輩子最難熬的時間,之前一直不明白到底爲啥,一直等到生了娃才知道這句話真的很對,尤其是寂靜的晚上,一個人陪娃的時候,沒有人聊天,沒有人說話,就那麼待着,胡思亂想,這也許就是經常生氣的原因之一吧。
再加上平時家人的不理解,家人的任意支配等等,都會讓人心煩。但是不管怎麼着,身體還是自己的,娃還是自己的,對自己好點,別人生氣我不氣,尤其是在這個啥事都得需要人幫忙的時候,笑一笑,沒啥的,過去就好了。
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