產後坐月子10大謠言

長輩們說女性產後坐月子需要注意很多事，現在不注意老了就知道了，那麼女性產後到底需要注意什麼呢？長輩們說的都是真的嗎？一起來看看關於產後坐月子的那些事兒。

關於女人坐月子，一直有很多傳言，而且這些傳言歷史悠久，有着很廣泛的羣衆基礎。這樣傳言，我們是應該信，還是不信呢？

生完孩子後的一個月，女人會經歷毒素排出，子宮恢復，哺乳等一些列的事情，只有科學的坐月子才能讓女人重新恢復健康、美麗。但是做好月子絕不是靜臥，只吃不動的，今天我們就來看看老人告訴我們的傳言是真是假？

1、坐月子要忌嘴

生完孩子以後，確實應該忌口，食物要以清淡爲主，避免辛辣等刺激的食物，不能吃高油、高脂、高糖的食物，這些食物很容易引起上火，導致便祕，最主要的是會影響分娩時的創口恢復。這些食物吃多了，也會影響下奶困難，乳腺堵塞，乳腺炎等問題。這一條是真的。

2、月子裏不吃鹽

這一句話是一般對，一般不對。月子裏吃東西要清淡，但是不是粒鹽不進。分娩結束後有一段時間的排水期，這段時間要通過排便和出汗，把體內多餘的水分排出來，否則就會引起產後水腫。但是這不代表飯菜中不放鹽，少放就可以了。

3、坐月子就要多吃雞蛋

其實吧這是舊社會的傳統，那時候生活條件不富裕，沒有什麼好的補品給孕婦吃。所以誰家生了孩子，親戚朋友都會把攢了很久的雞蛋送到孕婦家。雞蛋也確實適合孕婦吃，其營養豐富，含有非常高的優質蛋白。但是每天2個就可以，多了反而會導致蛋白過剩，增加腎臟負擔。

4、坐月子不吃水果

很多人認爲蔬菜水果屬於生冷寒性食物，孕婦吃了容易受涼，不利於身體恢復。其實蔬菜和水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不但可以促進腸胃蠕動，防止便祕，還可以幫助糖和蛋白的分解和吸收，有助於提升消化能力。產後吃水果，尤其是冬季，最好現在室內放一段時間後再切小塊吃。

5、坐月子要少喝水

這個是嚴重的錯誤，這句話可能是擔心孕婦體內血容量大，產後需要儘快排出水分，喝水多了，會增加體內水分，所以纔不讓喝水。

但是身體出了大量的虛汗，甚至還伴有出血，只有及時補水才能平衡體液防止脫水。坐月子時不但要喝水，還要多喝點，這樣纔有助於身體新陳代謝，增加某人了，避免水腫。

6、坐月子不能玩手機

這句話不止一個人和你說吧，不讓看手機，不讓看電視，但是坐月子就像坐牢，真的很無聊。那麼看手機真會導致眼花嗎？其實產婦的視力在孕前已經發育成熟，月子裏看手機也不會導致眼花和視力衰退，和正常人無異。但是正常人長時間看手機也會出現眼乾，眼花的症狀，所以產婦還是要少看手機，每次不要太久，看一個小時沒有問題。

7、月子裏一定要捂

這個規矩啊，不知道害了多少女人啊。一開始，我一直認爲這句話早就沒有人信。直到幾個月前，一個網友還和我抱怨，自己是8月份坐月子，熱的頭髮都像水洗過的，可是婆婆和老公就不讓她開空調。其實產後開空調沒有任何問題，室溫控制在25到26°，不要直吹，注意室內通風換氣，更有力身體恢復。

8、坐月子就多喝紅糖水

月子裏喝紅糖水是不錯，但是一定不能長期喝，10天就是最多了。喝紅糖水，有利於產後惡露排出，子宮恢復。但是喝多了，會增加惡露量，有可能會導致出血量大，甚至貧血，一般喝7天爲宜。

9、坐月子不能碰生水

這句話就是告訴你，月子裏不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭，冬天還可以，夏天不得招蒼蠅啊。產後女人出汗多，下體分泌物也很多，如果不能及時洗澡，很容易引起細菌滋生，容易引起陰道炎症。刷牙和洗頭就更沒有問題，但是助於洗完頭要及時吹乾頭髮，洗澡後注意保暖。

10、坐月子不能哭

這句話無論對還是不對，我覺得都是對的。雖說產後女人哭了也不會變成瞎子，但是無亂是老公還是家人，都應該對月子的女人多體諒一下，給與更多的理解和幫助。孩子都給生了，讓她開心一下，有什不可以。女人哭了，不要那這句話嚇唬她，哭也是情緒宣泄一種，有利於排解焦慮和抑鬱。