產後洗澡的好處有哪些
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生完孩子後,在老一輩的眼中,月子期間可是不能洗澡洗頭的。其實不但要洗,而且還有好處。那麼產後洗澡的好處有哪些?一起來看看吧。
坐月子能不能洗澡洗頭?相信很多新媽媽的內心都出現了兩個聲音,有一個在拼命喊着:好髒、好粘、好臭啊,趕快去洗洗吧!另一個卻小心翼翼地說:哎呀,忍忍吧,萬一着涼得了月子病呢。再加上家裏老人加入拉鋸,這洗和不洗着實讓人糾結。
產後勤清潔益處多
新媽媽在分娩時及產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁,多種液體混在一起,會散出難聞的氣味,如果不及時清潔,不僅新媽媽本人會感到不舒服,病菌也會趁虛而入。產後勤洗澡,能降低會陰部及其他部位的感染率。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除因分娩造成的疲勞,讓新媽媽感覺到精神舒暢。洗澡還能加深睡眠,促進排便,使新媽媽較快恢復體力哦。避免餵奶時寶寶和媽媽交叉感染。
關於洗澡
順產:產後7天內使用擦澡的方式來清潔,可用生薑艾葉煮水來洗,7天之之後就可以淋浴了。
剖腹產:產後12天內進行擦澡,12天后,如果刀口恢復良好,沒有紅腫發炎的情況,而且新媽媽能夠活動自如,就可以開始淋浴了。
注意事項:
★無論是順產還是剖腹產,每天都要洗澡哦,以洗掉身上的污垢和細菌。外陰則建議每天早晚各清潔一次,另外要勤換護理墊,以免滋生細菌。
★一定要用燒開的水,放到適宜的溫度後再用。切不可用熱水兌涼水,或是燒到半開的水哦,這種被稱爲“陰陽水”,細菌特別多。
★惡露乾淨前切記不可盆浴哦,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。
★洗澡前應避免空腹,防止發生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5-10分鐘即可。室溫26攝氏度左右爲宜,淋浴水溫調節至36度左右。
關於洗頭
新媽媽身體恢復良好,能夠淋浴之後,也就可以洗頭啦,可以燒生薑艾葉水來洗,能夠祛寒和促進血液循環,也可以直接用溫水洗。最好選在白天進行,洗完後要立即吹乾。
需要注意的是,洗澡和洗頭不要同時進行,以免洗太久了,新媽媽會疲勞。可以每隔3-5天洗一次頭髮。
關於泡腳
有一個妙方,用生薑艾葉燒水後給新媽媽泡腳,能夠暖宮、安眠、促進血液循環,非常有利於產婦的身體恢復。每天晚上8點左右泡一次,十天後惡露開始減少後,就不要放姜了,可以只用艾葉水,或者直接用溫開水來泡。
★注意,泡腳的時候,要用桶來裝水,水量要沒過足三裏的位置
關於滿月汗蒸
現在很多新媽媽喜歡做滿月汗蒸,汗蒸能幫助排出體內的溼氣和寒氣,並能排毒清腸、緩解疲勞、調節睡眠,以及促進血液循環等。但是建議大家不要自己在家做,汗蒸的時候需要緊閉門窗,加上滿屋子的蒸汽,如果操作不當,新媽媽可能會虛脫,甚至會發生窒息,所以建議還是到專業的產後修復機構去做,以確保安全和療效。
小編說:新媽媽產後都特別愛流汗,再加上惡露和乳汁,身上很容易滋生細菌和產生異味,如果不及時清潔,不僅自己容易生病,連寶寶都會嫌棄你的哦。
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