產後貧血怎麼補是關鍵!
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
有些準媽媽在生完孩子以後會出現貧血的症狀,那麼你知道產後貧血應該怎麼辦嗎?吃哪些食物能夠補血呢?
很多女性會在生產後會出現貧血的症狀,很重要的一個原因是其在生產過程中大量失血。那麼產後貧血怎麼補?吃什麼補血呢?
產後貧血:
分娩過程失血過多,很容易造成新媽媽貧血,貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。
產後貧血的發生,和新媽媽的體質,以及產後出血過多有着很大的關係。新媽媽的貧血嚴重時會影響自身恢復和不利寶寶的哺乳,所以,新媽媽要早發現、早防治。
產後貧血吃什麼好?
新媽媽在產後要注意鐵與蛋白質的補充,使氣血得到恢復。
1.木耳紅棗湯:
取30g黑木耳放在水中浸泡,半小時後撈出,擱進鍋中與20枚大棗和紅糖一起煮。
2.當歸燉羊肉:
食材爲去脂羊肉400g,再放入10g當歸和50g生薑一起燉,不僅能治療貧血,還能治療產後腹痛。
3.桂圓桑椹湯:
將15g桂圓肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟,倒掉殘渣留下湯汁,在湯汁中加入蜂蜜調味,連用兩週。
4.海蔘燉豬肝:
取60g海蔘在水中泡發,撈出與60g豬肝燉熟,每天一次,連用兩週。
5.大棗燉鵪鶉:
首先要將鵪鶉洗乾淨,接着加入10顆大棗、9g黃芪和50g豬肝和水一起燉熟,每天一次,7-10天是一療程。
6.蒸花生桂圓:
15g花生和15g桂圓加水蒸熟,每天一次。連用7-10日爲一療程。
產後快速補血吃什麼好,推薦超簡單的產後補血粥
【孕婦貧血如何食補】孕婦貧血怎麼食補 懷孕貧血如何食補
寶寶貧血吃紅棗可以補血嗎 寶寶貧血怎麼辦
【貧血吃什麼好】貧血吃什麼補血最快 什麼食物對貧血有好處
【寶寶貧血吃什麼補血最快】小寶寶貧血吃什麼補血 小孩子貧血吃什麼好
【新生兒貧血母親吃啥補】新生兒貧血怎麼補最快
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜 產婦補血補氣菜譜
【新生兒貧血吃什麼】新生兒貧血要怎麼辦 新生兒貧血怎麼補最快
【寶寶貧血食譜】兒童貧血補血食譜大全 寶寶貧血吃什麼
立冬怎麼養生 補血活血是關鍵
無論怎麼補,營養都不吸收?健脾是關鍵!
【懷孕貧血老補不上來怎麼辦】孕婦貧血補不上去咋辦
孕婦貧血怎麼補?補血又開胃的牛肉湯最好
【孕婦貧血該怎麼補】懷孕貧血該怎麼補
產後出血貧血怎麼補
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜
補血是女人一輩子的功課,備孕產後都離不開這4種補血佳品!
【孕婦貧血如何食補】孕婦貧血怎麼食補
【早產兒貧血怎麼治療】早產兒貧血怎麼辦 早產兒貧血治療方法