孕婦貧血怎麼補?補血又開胃的牛肉湯最好
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孕婦貧血怎麼補?孕婦貧血吃什麼食物好?有很多孕媽媽在懷孕期間都會出現貧血的現象,孕婦貧血不僅對自己健康不利,而且此時貧血對胎兒的發育也有危害。所以,檢查發現孕婦貧血時應該及時補充,孕婦補血的最佳方法是從飲食中攝取,下面小編將爲孕媽媽們推薦一款既能補血又開胃牛肉湯,孕期貧血的媽媽們可以試試看哦!
用料:牛肉300克,水3碗,薑汁1茶匙,白酒1荼匙,鹽1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。
作法
①姜去皮,刨茸取薑汁。
②牛肉切片。
③牛肉片用醃料(白糖、生抽、粟粉、鹽、酒、薑汁、1湯匙水)醃10分鐘。將牛肉、水倒入燉盅內燉1小時即可食用。
說明:婦女分娩後體虛氣弱,面色蒼白,又虛不受補,食用薑汁牛肉湯,可調理身體,且補而不燥兼做法簡單,最適合產婦日常飲用。
新鮮牛肉色澤鮮紅而有光澤,肉紋幼細,脂肪堅實而不鬆馳。
姜味辛,性微溫,有散寒溫胃、解毒止嘔之功。
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