孕婦燉什麼湯補血養氣 孕婦喝補氣血的湯譜大全
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材料:紅棗30枚,黑木耳25克。
做法:先將黑木耳揀雜,用冷水泡發,清洗乾淨,撕成小朵狀,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸,改用小火燉煮30分鐘,待黑木耳熟爛時,放入紅棗和紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化即成
功效:補血養血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,口脣,指甲淡白,體虛無力,心悸失眠,頭暈目眩者。
花生紅棗養血湯主料:花生50g,紅棗80g,木耳50g,紅糖80g,輔料:蜂蜜適量。
做法
1.紅棗、花生、木耳洗淨,同放砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。
2.喝的時候,可以根據自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營養和滋味。
提示:大棗補脾,養血,安神。該湯香滑可口,甜味濃郁,營養豐富,而且能補脾和胃,養血美容。
當歸生薑羊肉湯食材:當歸、生薑各15克,羊肉250克,山藥30克。
做法:先將羊肉洗淨切塊,當歸用紗布包好,再將山藥、薑片放砂鍋內,加水適量,共燉湯,爛熟後放調味品,飲湯食肉。
食用方法:每週3-4次,連用20天。
阿膠瘦肉湯食材:瘦豬肉100克,阿膠10克。
做法:先將肉放砂鍋內,加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調味後飲湯食肉。
食用方法:隔天1次,連用20天。
菠菜雞蛋湯
材料:菠菜60克,雞蛋2個,薑絲,鹽各少許。
做法:將菠菜洗淨後切成段,用沸水煮,水再開後放入薑絲和鹽,打入雞蛋再煮。
功效:補血健脾。主治血虛型貧血,面色萎黃,頭暈目眩,口脣,指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脈細者。
杞果牛骨湯材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
做法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服食。每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,神疲乏力,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱者。
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