【補血補氣吃什麼粥】補氣養血粥的做法大全
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法:山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
小貼士:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中,常服可健脾養胃。
補血補氣吃什麼粥:玫瑰紅棗粥材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法:
1、將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮。等待粥煮開時,將紅棗洗淨去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用。
3、粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
小貼士:玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
補血補氣吃什麼粥:阿膠粥材料:糯米、阿膠、紅糖。
做法:糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。
補血補氣吃什麼粥:菠菜粥材料:新鮮菠菜100-150g、粳米100g、800毫升。
做法:取連根新鮮菠菜100-150g,洗淨後用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。
補血補氣吃什麼粥:當歸紅棗粥材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。
小貼士:此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
補血補氣吃什麼粥:紅棗桂圓黑米粥材料:糯米50克,黑米30克,紅棗10粒,桂圓20粒。
做法:
1、紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨,桂圓剝去外殼洗淨備用。
2、鍋內膽加入適量的清水煮開,放入紅棗和桂圓,再放入糯米和黑米。
3、加蓋大火煮上10分鐘,然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘,食用的時候可隨意加入紅糖。
小貼士:具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精的功效,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。
補血補氣吃什麼粥:南瓜小米粥材料:南瓜300克,小米100克。
做法:南瓜洗淨,切開去子,再切成小塊;小米淘洗乾淨。鍋置火上,加適量清水煮沸,放入小米。南瓜塊,用大火煮沸,轉小火煮至米爛,南瓜熟透、粥粘稠即可。
小貼士:南瓜有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
補血補氣吃什麼粥:紅棗糯米粥材料:糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。
做法:紅棗去核後,將糙糯米、薏苡仁與去核紅棗同煮成粥。食用時加適量白糖。
小貼士:滋陰補血,適合冬季氣血不足的人食用。
補血補氣吃什麼粥:豬血粥材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。
做法:取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。
小貼士:具有潤肺養血、消煩去燥功效,適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。
補血補氣吃什麼粥:豬肝粥材料:粳米200克,豬肝60克,食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。
做法:將豬肝切碎備用,先將粳米洗淨,入鍋加水,大火煮沸後再煮約15分鐘,將豬肝放入繼續煮,待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。
小貼士:豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用,常人服食可補肝強身,患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
【女人吃什麼補氣血】女性補氣血吃什麼好 女性補氣血的食物有哪些
【四紅補血粥的做法】四紅補血怎麼煮
孕婦燉什麼湯補血養氣 孕婦喝補氣血的湯譜大全
產後補氣血吃什麼補品 食療補血最有效
產後脫髮吃什麼補氣血 這些食物能幫產婦補氣養血
【補血補氣吃什麼最好】吃什麼補血補氣最好最快 補血補氣吃什麼最有效
【烏雞怎麼吃補氣血】烏雞怎麼做才補氣血 烏雞補氣血的做法
【鴿子怎麼吃補氣血】鴿子怎麼做最補氣血 怎樣燉鴿子湯能補氣血
紅棗栗子小米粥的做法 能健脾養胃、益氣補血
【補血湯】補血湯的做法大全 補血湯有哪些
剖腹產後吃什麼可以補氣血 這些能幫產婦補氣養血
孕婦補氣補血粥
【如何自制補氣血膏滋】自制補血膏的做法大全 補血膏的做法大全
【孕婦補血粥的做法大全】孕婦食療補血食譜大全
補氣血粥的做法大全 一天中補氣血最佳時間
【月子補血粥有哪些】月子喝什麼粥補血
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補 產後氣血不足要吃什麼
【牛肉怎麼吃補血效果好】牛肉補血做法大全 牛肉如何吃補血的
補血粥的做法大全
【產後補氣血要吃什麼好】產後如何補氣血食補