【南瓜補血粥怎麼做】補血南瓜粥的做法 南瓜補血粥的做法大全
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南瓜粥口感綿軟、營養豐富,是補血佳品。南瓜補血粥怎麼做?以下是補血南瓜粥的做法,我們來看看吧。
南瓜補血粥怎麼做:紅棗南瓜粥
材料:大米80g、紅棗4顆、南瓜60g、水適量。
做法:
1、準備好原料。
2、大米清洗乾淨,放水中浸泡30分鐘。
3、南瓜去皮切丁。
4、鍋中燒開水,放入大米。
5、放入紅棗,稍稍煮一會。
6、再放入切成丁的南瓜。
7、煮至大米粘稠,南瓜軟爛即可。
南瓜補血粥怎麼做:南瓜燕麥紅棗粥
材料:燕麥50g、南瓜泥150g、小米50g、紅棗適量、水適量。
做法:
1、準備食材。
2、小米洗淨和紅棗放入鍋中,大火煮開。
3、撇去浮沫。
4、等小米有點濃稠時放入燕麥。
5、放入南瓜泥。
6、煮到濃稠即可。
南瓜補血粥怎麼做:栗子紅棗南瓜小米粥
材料:小米200g、栗子適量、紅棗適量、南瓜適量。
做法:
1、準備好所有食材。
2、小米洗淨,栗子剝去外皮,南瓜洗淨切塊,紅棗洗淨。
3、把小米和紅棗放入鍋中,加入適量的水煮開。撇去浮沫,煮30分鐘。
4、然後放入栗子、南瓜煮至粥粘稠關火。
5、盛入碗中。
南瓜補血粥怎麼做:核桃紅棗南瓜糯米粥
材料:南瓜150g、糯米60g、紅棗30g、核桃仁30g、水適量、紅糖適量。
做法:
1、準備好食材。
2、南瓜去皮洗淨,切小塊。
3、糯米淘淨,用清水浸泡一下。
4、核桃瓣小,紅棗去核。
5、核桃與紅棗放入豆漿機。
6、糯米與南瓜放入豆漿機。
7、加水量至豆漿機內膽提示線。
8、接上電源,按“早餐粥”鍵。
9、時間到,豆漿機有蜂鳴聲提示,切斷電源,即可倒出享用。喜歡甜的可以放些紅糖。
南瓜補血粥怎麼做:紅棗南瓜粥
材料:大米半碗、南瓜2塊、大棗3顆、水適量。
做法:
1、大米提前泡水。
2、南瓜去皮切塊。
3、上鍋大火蒸10分鐘。
4、另一竈臺開始煮粥,和蒸南瓜同時進行。
5、南瓜蒸好後搗成泥。
6、砂鍋大火燒開轉小火後10分鐘。
7、三顆大棗洗淨。
8、大棗入砂鍋熬煮一會。
9、下入南瓜泥,水分逐漸減少至你喜歡的程度就可以了。
南瓜補血粥怎麼做:南瓜雙紅豆棗蓮子糯米
材料:糯米30g、紅豆20g、南瓜1塊、紅棗適量、蓮子適量、紅糖適量。
做法:
1、糯米,紅豆,紅棗,蓮子,洗淨在水中浸泡,紅豆浸泡隔夜,其他材料半小時就差不多了,因爲紅豆比較難煮哦。
2、南瓜去籽,洗淨,切塊放在碗中備用。
3、我先把南瓜放鍋中隔水蒸熟了,這裏南瓜一定要選擇面的那種哦,不然熬出粥來就會散掉水掉,不好吃了。
4、蒸好的南瓜壓成南瓜泥。
5、冷水燒開,除了南瓜以外的材料下鍋熬煮,約1小時關火,蓋上蓋子悶一會,爲了讓紅豆軟糯一些。最後出鍋盛入搗好的南瓜泥中,加糖攪拌。
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