孕婦喝什麼湯補血 推薦5款常見補血湯
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孕期很多媽媽都有貧血的情況,而貧血不僅會影響到自身的健康,也會影響到胎兒的健康,所以孕媽媽應補血。那麼,孕婦喝什麼湯補血呢?一起來學習下吧。
骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗淨,先煮1小時,去骨後加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天爲1個療程。
適用於貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
大棗黑木耳湯
取黑木耳15克,大棗15個,水適量,冰糖適量。將黑木耳和大棗洗淨泡發,放入碗中,加入適量水和冰糖,然後放在鍋裏蒸1小時左右即可。
大棗黑木耳可以補益氣血,對改善貧血有很好的效果。
菠菜羊肝湯
菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋臥煮。
日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
鴨血雞肉湯
母鴨1只,去毛及內雜物,洗淨,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。
先用旺火燒,然後改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每週2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
當歸生薑湯
當歸30克,生薑6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。
孕期貧血一般以缺鐵性貧血最爲常見,所以妊娠期的準媽媽要注意補鐵補血,預防貧血的發生。
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