月經過後補血喝什麼?爲你推薦健脾補血的三款湯
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月經過後補血是必須的,因爲在月經期間女性失去大量的血,如果月經過後不好好調理,將會影響身體健康。那麼月經過後補血要喝什麼湯呢?小編在這裏爲你推薦三款湯,讓你健脾補血,溫經通脈。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
紅棗桂圓糖水湯
材料:紅棗60克、桂圓30克、水800克、雞蛋一隻
做法:用紅棗加桂圓肉煲糖水,等到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進去,繼續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
功效:紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使面色紅潤,有美容功效。
烏骨雞湯
做法:首先,將烏雞洗淨,然後加姜飛水。接着用明火煲煮30分鐘後,加入藥材,溫和熬煮3小時。
功效:溫中健脾,補益氣血。
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