【爲什麼產後腳會變大】產後腳變大了是爲什麼
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孕期水腫的情況多出現於孕晚期,主要是由於胎兒成長髮育引起孕婦的子宮變大,身體迅速增重,導致孕婦下肢負重增加,腳部血液循環受到影響,壓迫靜脈迴流,所以就會出現腳部水腫的情況,也使腳部增大。
這時孕媽應當儘量不要長時間站立,避免腳部血液循環受阻,適當的活動會有效的緩解水腫的情況。
爲什麼產後腳會變大 脂肪增多
脂肪增多比較常見於懷孕後,懷孕後孕媽常會爲了胎兒的健康成長,不斷的攝入高脂肪有營養的食物,能量代謝不掉就會慢慢轉化爲脂肪,身體上的脂肪層慢慢堆積,那麼腳部自然不可避免也會隨着脂肪層的堆積變大,對於比較在乎身材的寶媽,孕期合理的飲食規劃就顯得非常重要。
爲什麼產後腳會變大 足弓塌陷
有一少部分寶媽會由於孕期體重暴增,腳部足弓負擔過重造成足弓塌陷,也會使腳部變的扁平長,這一類的寶媽懷孕後腳部變長鞋碼增大的可能性會更大。
爲什麼產後腳會變大 如何避免產後腳變大
1、控制體重,孕期體重增加控制在22-31斤。
2、避免久坐,適量運動,做做低強度有氧運動,還可適當擡擡腿。
3、做做腳掌按摩,可消除腫脹。
4、儘量別穿高跟鞋,建議穿舒適、支撐性好的鞋子。
5、可以穿長筒襪,這樣可幫助減少腫脹。
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