產後氣虛吃什麼補得最快
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紅棗性溫,味甘,爲常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣,強力。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,產後氣虛的媽媽可用大棗煨爛服食。
花生花生性平,味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,產後氣虛而兼有肺虛或脾虛的媽媽,可將花生水煮後食用。
山藥山藥可以補肺氣,補脾氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。產後媽媽可多吃山藥,可做菜吃也可將山藥煮粥食用。
粳米粳米性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之爲貧人之蔘湯,他說:貧人患虛症,以濃米湯代蔘湯。氣虛的媽媽可經常用粳米熬粥喝,若再搭配山藥、紅棗等補氣食物效果更佳。
泥鰍泥鰍是常見的食材,同時也是一種中藥材。泥鰍具有補氣、祛除溼氣的作用,特別適用於患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用,產後媽媽可用泥鰍熬着或熬湯喝。
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