【女人腎虛吃什麼補得快】女人腎虛吃什麼好調養 女性腎虛吃什麼食補
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女人腎虛吃什麼補得快呢?女性腎虛會引起一系列毛病,所以一定要注意調理,本文就爲大家介紹了女人腎虛吃什麼補得快,大家一起來看看吧!
核桃燉豬腰
材料:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克。
做法:
1.將豬腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮。
2.燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽即可食用。
板栗燉雞翅
材料:板栗、雞翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、蔥、姜、蒜等。
做法:
1.板栗洗淨。用剪刀逐個在板栗頂端剪開十字口。
2.鍋內放水燒開,要能沒過板栗,倒入板栗,加鹽,蓋上鍋蓋燜大約5分鐘。
3.逐個取出剝取慄肉,備用。
4.雞翅焯水,瀝乾水分,用刀開花,利於入味。
5.起油鍋,爆香蔥、姜、蒜、八角、花椒。
6.出香味後,倒入雞翅翻炒,烹入料酒。
7.翻炒兩分鐘左右,添加糖、鹽調味,加一點點老抽上色。
8.雞翅5分熟時,倒入板栗。小火慢燉,至雞肉軟爛,板栗綿軟,加入蔥絲、蒜、彩椒翻炒,即可出鍋。
首烏山楂粳米粥
材料:首烏、山楂、玉竹、粳米。
做法:
1.先將粳米洗淨浸泡。
2.再將首烏、玉竹切片後放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內。
3.加入適量清水煮粥,煮好後即可食用。
海蔘煲鴨湯
材料:海蔘200克,老鴨一隻。
做法:
1.將鴨去毛雜、洗淨,與海蔘一同加水慢燉。
2.鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
鮮土茯苓煲乳鴿
材料:鮮土茯苓500克、紅棗5個、乳鴿2只、豬瘦肉100克、生薑4片。
做法:
1.各物分別洗淨。鮮土茯苓切塊;紅棗去核;豬瘦肉切塊。
2.一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量)。
3.武火滾沸後改文火煲約1個半小時,下宰洗淨的乳鴿,續煲半小時,下鹽便可。
栗子雞腿湯
材料:栗子50g,香菇50g,雞腿1只,姜、鹽適量。
做法:
1.將雞腿剁成塊,栗子煮熟去皮。
2.起鍋燒水,把雞腿放進去焯去血水撈出。
3.鍋里加適量水,幾片姜、焯好水的雞塊、適量香菇以及栗子,蓋上鍋蓋。
4.熬了大概2個小時左右,根據個人的鹹淡喜好加入適量食鹽即可食用。
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