【女人腎虛吃什麼水果好】女性腎虛吃什麼水果比較好
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提起棗子大家第一時間會想起的肯定是紅棗,雖然紅棗也含有豐富的營養,但是如果是要補腎的話還是黑棗更勝一籌,我國傳統中醫就有過記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有很好的補益脾胃,養腎陰血的功效,想補腎的女性朋友們不妨可以多吃吃黑棗。
女人腎虛吃什麼水果好-葡萄葡萄是我們日常生活中很常見的一種水果,正是因爲常見,所以也經常被人們忽略,其實是一種補腎效果很好的水果,中醫也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
女人腎虛吃什麼水果好-龍眼龍眼也是一種補腎效果很好的水果,而且龍眼乾還是一味中藥,也就是我們常說的桂圓。龍眼香甜可口,對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾,可作爲治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
女人腎虛吃什麼水果好-黑加侖黑加侖對比起以上三種水果來說可能沒有那麼常見,但是它的營養價值極高,含有豐富的維生素C、鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質。除此之外黑加侖還有很高的藥用價值,它所含有的生物類黃酮能補腎以及改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
女人腎虛吃什麼水果好-桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
女人腎虛吃什麼水果好-荔枝中醫以爲,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。
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