高溫容易乳腺炎，得了乳腺炎怎麼辦

現在正值高溫天氣，女性很容易得乳腺炎，那麼如何預防乳腺炎的發生呢？得了乳腺炎以後要注意些什麼？

夏季是乳腺炎的高發季節，急性乳腺炎的主要致病菌——金黃色葡萄球菌，其最適於生長溫度爲37℃，此時乳汁正好成爲細菌很好的培養基，加上出汗也多，這給急性乳腺炎的發病提供了有利條件。

所以夏天的時候，媽媽更要做好預防，並準備一些應對措施。

乳房腫痛要及時解決。

1. 尋找乳房腫痛的原因

是否讓孩子頻繁、長時間吃奶，孩子吃奶的方法是否正確，孩子是否吃飽等都要確認。解決乳房腫痛最好的方法是正確哺乳，把淤積的奶暢通排出。寶寶吸吮對媽媽的乳房有按摩的效果。

2. 吃奶前用手擠出適當的乳汁

餵奶前用溫毛巾輕輕熱敷乳房，或者用溫水洗澡，來幫助哺乳更順利。餵奶後，用涼毛巾冷敷乳房，減少乳汁分泌，但時間不可過長。乳汁分泌量多於孩子吃奶量，就會導致乳房腫痛。

乳房腫痛如果不能很好的解決，細菌進入積存的乳汁裏繼而而誘發炎症，會導致乳腺炎的發生，所以應該儘快解決乳房腫痛問題。

乳頭皴裂要及時處理

母乳餵養不當會造成不適或開裂，夏季由於細菌活躍，也會在此時趁虛而入。細菌從乳頭破損、皸裂處入侵，沿淋巴管入侵造成感染，誘發乳腺炎。

1. 調整寶寶的吃奶姿勢

媽媽哺餵時要有很好的支撐，可以使用哺乳枕來幫助自己固定好孩子，然後，還要注意下媽媽和寶寶的身體有沒有貼緊，要做到“胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房”。

2. 要保持乳頭乾燥

不要穿戴塑料乳頭保護罩或者鑲塑料的防溢乳墊，它們會悶住溼氣。每次哺乳後擠出幾滴乳汁滴在乳頭上，讓它們自然風乾。幹掉的乳汁會留下一個保護層，可以幫助乳頭癒合。

3. 塗一些純綿羊油或蛋黃油

如果這些方法都不能奏效，請及時就醫，你的乳頭可能受到了酵母菌或者其餘細菌的感染。

注意休息，防止壓迫乳房

照顧寶寶的同時，也要照顧好自己。尤其是夜奶頻繁的寶寶，媽媽是很累的。如果寶寶不餵奶的時候，一定要尋求婆婆媽媽的幫助。

有時間就休息一下，並且儘量平躺，因爲側躺很容易在睡着的時候壓到乳房，可能睡醒就是個“大疙瘩”了。

忌食油膩，多吃這些食物

奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管（有時候我們會發現擠出來的奶水中有脂肪粒）。堵奶就很容易導致乳房硬塊形成乳腺炎。

1. 多吃這些食物

海帶：海帶之所以具有減輕乳腺炎的作用，是因爲其間富含很多的碘，能影響垂體前葉排泄黃體生成素。

堅果：富含很多的抗氧化劑，可起到預防乳腺炎的作用。

蔬菜：蔬菜與主食合理調配，媽媽應多食西紅柿、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

2. 不要生氣焦慮

你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在經歷乳腺炎......但是既然已經這樣了，就順其自然吧，該追奶追奶，該治病治病，生氣着急也無用，反而只會“氣的奶疼”。

如果患了乳腺炎，該怎麼辦？

如果有乳房脹痛，給寶寶餵奶時有刺痛感，乳房有結塊，被觸碰時有疼痛感。而且伴有感冒症狀，如發高燒、寒顫、乏力等症狀，乳腺炎就可能真的來了。

不要害怕，哺乳時讓寶寶多吃患側乳房，哺乳後充分休息。如果出現高熱，則需要找靠譜的催乳師或醫生來幫助你治療。很快就會好起來的。