產後排毒餐:菜花炒雞蛋
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
準備食材:菜花200g、胡蘿蔔50g、雞蛋2個、植物油20ml、食鹽3g、蔥1小段。
1、菜花洗淨 掰成小朵, 用開水焯一下。
2、雞蛋打散,切好蔥花和胡蘿蔔片,雞蛋用油鍋煎熟。
3、鍋中放入適量植物油,放入菜花和胡蘿蔔同炒。
4、倒入煎熟的雞蛋,放入食鹽翻炒,均勻,加入雞精調味即可。
做法二
準備食材:花菜半顆、雞蛋三個、蔥適量、料酒、生抽、鹽適量。
1、花菜掰成小朵放水裏沖洗乾淨,蔥切段。
2、洗淨的花菜放沸水裏焯熟,撈出放涼。
3、雞蛋打大碗裏,放入適量鹽打勻,花菜放入雞蛋液裏攪拌均勻,放入適量生抽拌勻。
4、炒鍋上火,食用油燒熱放入蔥花爆香,倒入花菜雞蛋液翻炒,放入小匙料酒和鹽調味翻炒均勻即可出鍋。
做法三
準備食材:菜花,雞蛋,胡蘿蔔,鹽,黃酒或料酒,澱粉
1、菜花掰成小塊,放到鹽水裏泡幾分鐘,撈出來用水焯兩分鐘後過涼。
2、胡蘿蔔切片,雞蛋炒至七成熟裝盤。
3、小碗裏放入鹽,黃酒,澱粉,水調汁。
4、鍋內加底油把胡蘿蔔下入翻至斷生再把菜花倒入翻炒兩分鐘,最後把難蛋加入倒入汁炒勻即可。
榨菜炒雞蛋的做法 脆嫩爽口鮮美下飯菜
【雞脯肉配什麼菜炒好吃】雞脯肉的炒菜簡單做法
【豆角炒雞蛋】豆角炒雞蛋的做法 豆角炒蛋的家常做法 豆角炒蛋怎麼做
【雞蛋炒什麼好吃】雞蛋和什麼菜炒好吃
產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥
月子餐早餐食譜推薦:蔬菜蛋餅
寶寶食譜:雞蛋蔬菜捲餅,蔬菜花樣吃法
噴香誘人的下飯小炒菜 洋蔥炒雞蛋的做法
兒童增強免疫力食譜:西蘭花口蘑炒雞蛋
產後排毒塑身營養套餐
韭菜蝦仁炒雞蛋的做法
【花菜炒什麼好吃又簡單】花菜配什麼炒好吃 菜花能和什麼菜一起炒
香菇麻油雞飯 適合產婦的月子排毒餐
兒童營養餐之青椒炒雞蛋
芹菜炒雞蛋會中毒嗎 芹菜炒雞蛋有什麼功效
韭菜花炒雞蛋
【剖腹產後能吃蛋炒飯嗎】剖腹產後在月子裏可以吃蛋炒飯嗎 剖腹產後吃蛋炒飯好嗎
【中餐廳大蔥炒雞蛋的做法】大蔥炒雞蛋的做法大全
蛋炒菜花
簡約不簡單的家常菜辣椒炒蛋,讓炒雞蛋更嫩滑的小竅門你知道嗎?