媽咪們產後如何喝薑湯
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生薑是驅寒的,在冬季裏不可缺少,那麼對於坐月子的女性,無論老法子還是新法子,紅糖和薑湯都是不可缺少的。
本站專家提醒,很多產婦產後就開始大量吃薑,說是能補身祛風,特別是奶水少的新媽媽,聽說豬蹄湯能催乳,就在豬蹄湯中加入不少姜,天天都喝。
中醫認爲,生薑性溫熱、辛,可疏風解表、散寒,促進惡露排出。
但由於姜是辛溫之物,可促進血液循環,過多食用會增加血性惡露,使惡露排不盡,子宮內膜修復不好,造成貧血,產後體弱,所以產後不能馬上就吃薑或姜製品。應適時、適量、適度。
產婦可以自己觀察,如果惡露轉爲顏色淡黃或白色時,是進食薑湯較理想的時機。但也不能天天喝一大碗,通常可以隔天喝小半碗薑湯爲宜,不宜飲用濃薑汁。
同時,飲用薑湯的時間不宜太長,一般可持續10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少薑湯的分量。
此外,剖腹產不久的產婦,應禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物,可在產後7~10天再食用。
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