產後喝紅糖好處多,怎樣喝是門學問!
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
產婦分娩時體力消耗較大,失血較多,產後又要爲嬰兒哺乳,因此需要補充鐵質和多種營養元素。據分析,每100克的紅糖含鈣90毫克;含鐵4毫克,爲造血過程所必需。紅糖入藥,具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其適合產婦食用。
但產婦吃紅糖並不是多多益善。如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則,食用紅糖過多,會使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪積蓄。產婦喝紅糖水一定要適量,而且要注意開後飲用,不要衝飲。
雞血藤紅糖雞蛋湯
原料:雞血藤30克,雞蛋2個,紅糖適量
製作方法:
1、雞蛋洗淨,放入鍋中,加適量清水、雞血藤煮至蛋熟,撈出。
2、雞蛋熟後去殼,放回鍋中,再煮至湯濃時,加入紅糖溶化即可。
健康提示:雞血藤味苦微甘,性溫,有補血活血、舒筋通絡的作用。雞蛋能滋陰潤燥、養血安神。紅糖溫中補虛。緩急止痛、活血化淤。此菜具有活血補血、舒筋活絡的作用。可用於防治產後淤血、血虛所致肢體疼痛。
小米紅糖粥
原料:小米100克,紅糖適量。
製作方法:
1、將小米淘洗乾淨,放入鍋內,旺火燒開後,轉小火煮至粘稠。
2、加入適量紅糖攪勻,再煮開即成。
健康提示
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,因此,以小米作爲產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
【喝酒臉紅好還是不紅好】 喝酒臉紅是怎麼回事 喝酒臉紅怎麼預防
剖腹產喝紅糖薑茶可以嗎 有什麼好處及講究
【小月子喝紅糖水好嗎】小月子喝紅糖水好不好 坐小月子喝紅糖水對女性好不好
產後喝紅豆湯的好處
【月經期間喝紅糖水好嗎】例假期間喝紅糖水好嗎 女性經期喝紅糖水好嗎
產後喝催乳湯有學問,飲食選擇因人而異!
產婦喝紅糖水注意3個問題
女性喝紅豆湯好處這麼多! 孕婦夏天可以喝紅豆湯嗎?
【喝紅酒的好處】喝紅酒的好處是什麼
流產後能喝紅糖水嗎 流產後喝紅糖水的好處
這5種產婦,不宜喝紅糖水!
女人喝紅糖水的好處和壞處
月子裏喝紅糖水,喝幾天最好?
【喝紅糖水有什麼好處】喝紅糖水有什麼作用
坐月子喝紅糖水喝多久
產後喝紅糖有啥好處
【紅棗泡水喝有什麼好處】紅棗泡水喝的好處和壞處 用紅棗泡水喝有哪些好處
喝檸檬水好處多多,但是什麼時候喝你知道嗎
喝紅糖水惡露又回來了怎麼辦,一喝紅糖水就有紅色惡露怎麼回事
【喝紅酒的好處】喝紅酒的好處是什麼 喝紅酒有什麼好處