資深月嫂推薦的3種下奶偏方,收藏!
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寶寶剛出生,其營養的補給都是來自於媽媽的奶水。很多產婦都知道,母乳餵養是最健康和有營養的,那對於奶水較少的媽媽們來說,這就是一大難題了。那麼。有沒有什麼方法能夠催乳呢?
民間流傳着很多下奶湯,如通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、豬蹄金針菜湯都是不錯的下奶湯。
一、通草豬蹄催乳湯豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。
步驟:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續喝3-5天。
二、豬骨催乳湯豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。
步驟:先洗淨豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續喝3-5天。
三、豬蹄金針菜湯此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
步驟:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。把豬蹄洗淨,斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
奶水不足的寶媽可以試試,但是由於個人體質的不同,下奶效果可能因人而異哦。
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