哺乳期不能吃哪些食物
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首先哺乳期吃含酒精的食物回導致泌乳量減少,其次大量酒精攝入,寶寶喝了這樣的奶水會神經興奮、睡眠紊亂,更難帶,嚴重的甚至會導致比其他同齡寶寶長得更慢。
含咖啡因的食物咖啡因有刺激興奮神經的作用,哺乳期吃了含咖啡因的食物,也導致寶寶也變得興奮,難以入睡,攝入量過多的甚至影響寶寶自然發育。因此要忌吃這類食物,如果喝了奶茶、咖啡等飲料,不能馬上就餵奶,應等幾小時身體代謝了再餵奶。
發黴的堅果發黴的堅果不僅味道不好,吃起來有點苦,其產生的黃麴黴毒還有致癌作用,所以不管是哺乳期的媽媽還是其他人羣都不能吃。
高汞魚類汞本身對人體的危害就是很大,對還沒有發育成熟的寶寶就更危險了,因此哺乳媽媽最好是少吃金槍魚、旗魚等含汞量高的魚類,平時吃些河魚或淺海魚就好。
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