春分吃什麼水果好
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
春天天氣多變,易出現食慾不振的情況,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食慾、健脾胃、助消化的功效。而且,還能補血滋陰、生津止渴。
如果吃新鮮的桑葚,要挑選紫黑熟透的,先用鹽水浸泡,流水沖洗乾淨後再食用,桑葚皮比較薄,清洗的時候要避免用力搓洗。只要用流動的水沖洗,然後再用淡鹽水浸泡一下就好了。也可以將桑葚製作成果汁、果醬、桑葚酒、桑葚幹、桑葚蜂蜜膏等美食。
草莓中醫認爲,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯後吃,因爲它含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,適用於食慾缺乏、餐後腹脹、便祕等病症。
最好挑選個頭兒適中的草莓。這樣的草莓通常不會“空心”,而且富含水分。需要注意的是,過於成熟的草莓外觀局部發黑,很難保證新鮮度,最好選擇八成熟左右、紅而不軟的草莓,這樣的草莓口感最好。
櫻桃在春季水果中,值得推薦還有櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,它果實肉厚、味美多汁、營養豐富,鐵含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,春天吃能健脾開胃、補中益氣。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。
需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯的選擇。
菠蘿
春季正值許多新鮮的菠蘿上市,菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效分解脂肪。因此,不妨每天吃點菠蘿作爲餐後水果,或用鮮菠蘿和你喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。
需要注意的是,菠蘿會讓一部分人過敏,這樣的症狀被稱爲“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。應將果皮和果刺修淨,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然後再吃,用鹽水泡菠蘿後,能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內部導致過敏的結構,從而失去使人過敏的能力,並喪失對於有的體質的毒性。
橙子在衆多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C爲抗氧化劑之一。春季天氣乾燥,在春季吃橙子可有效補充水分和維生素C,延緩衰老。橙子還有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效,有很好的補益作用。
橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用,因爲現在的橙皮上一般都含有保鮮劑,很難用水洗淨。
春天孕婦吃什麼水果好
立春吃什麼水果好
【寶寶春天過敏什麼水果不能吃】春天小兒過敏不能吃什麼水果 幼兒春天過敏忌吃什麼水果
【寶寶春天過敏吃什麼水果】春天小兒過敏吃什麼水果 幼兒春天過敏吃什麼水果
【痛經吃什麼水果好】例假期間吃什麼水果好 吃什麼水果可以緩解痛經
春天備孕吃什麼水果好
產婦春天可吃什麼水果 溧陽春天產什麼水果
【寶寶春天上火什麼水果不能吃】春天小兒上火不能吃什麼水果 幼兒春天上火忌吃什麼水果
春分節氣適合吃什麼水果 春分吃哪些水果好
春季坐月子吃什麼水果好
春天吃什麼蔬菜水果好呢
立春之後吃什麼水果好
【內分泌失調吃什麼水果好】內分泌失調怎麼調理吃什麼水果好
春分吃什麼好 春分養生食譜推薦
春分吃什麼特色食物 春分吃什麼水果
【寶寶春天發燒吃什麼水果】春天小兒發燒吃什麼水果 幼兒春天發燒吃什麼水果
【寶寶春天便祕吃什麼水果】春天小兒便祕吃什麼水果 幼兒春天便祕吃什麼水果
【寶寶春天上火吃什麼水果】春天小兒上火吃什麼水果 幼兒春天上火吃什麼水果
【打過胎吃什麼水果好】人流後吃什麼水果最好 墮胎後吃什麼水果好
春天吃什麼水果好