什麼魚更適合孕婦吃
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鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功用,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
鯽魚鯽魚關於孕婦來說也有很好的通乳作用,用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,還可治孕婦少乳。
黑魚黑魚,有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功用。懷孕期間孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
鯉魚鯉魚關於孕婦來說有很好的安胎通乳、清熱解毒作用。孕婦能夠用活鯉魚、豬蹄煲湯食用,無論是對本人還是寶寶的發育都大有好處。
青魚
青魚富含賴氨酸,懷孕期間孕婦常吃有助於發揮蛋白質互補作用,提升食物的營養價值。此外青魚肉中所富含的核酸,是人體細胞所必需的物質。因而青魚是十分合適孕婦食用的淡水魚之一。
平魚平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨等成效,抵消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。也是合適孕婦吃的深海魚之一。
帶魚深海的帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功用,可用作拖延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療,孕婦懷孕期間常吃對身體有很好的滋補成效。
墨魚墨魚關於孕婦來說有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功用。孕婦懷孕期間多吃墨魚對安胎、保胎最好。
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