坐月子每天喝雞湯好嗎
本文已影響4.27K人
本文已影響4.27K人
產後媽媽哺乳期適合吃什麼?坐月子每天喝雞湯,奶水還是不夠,到底是怎麼回事?坐月子每天喝雞湯到底好不好?
和各位寶媽們聊一聊坐月子的那些事,寶媽們在坐月子的時候,除了喝雞湯,其實很多促進奶水分泌的食物還有很多,後期我將會推出月子食譜與烹飪方法,感興趣的寶媽可以關注我,讓我們一起科學坐月子、科學育兒。
女性分娩後不應立即喝雞湯,因爲產後胃腸功能需要一個恢復的過程,一般情況下一週以後可循序漸進的增加喝雞湯的量。
女性生完孩子以後,雌激素、孕激素降低,催乳素開始升高,這個時候,寶媽開始不斷分泌乳汁用來滿足寶寶生長所需,而老母雞的雌激素過高,寶媽喝完後就會抑制雌激素,這個時候寶媽們易出現回奶的情況,建議產後喝公雞湯,下面介紹幾種適合月子期間食用的雞湯給各位寶媽。
青木瓜煲雞湯
大家都知道青木瓜有豐胸的效果,權威營養專家指出:青木瓜具有養顏、排毒、減肥、潤滑肌膚、增強體質之功效,今天向各位寶媽推薦的這道青木瓜煲雞湯,非常適合哺乳期食用。
烹飪方法
食材
青木瓜一個、公雞一隻(可根據需求選擇雞的分量)薑片適量、白胡椒粉、米酒、鹽、蔥花
烹飪
公雞洗淨切塊,放入鍋中煮開撈起過涼水,青木瓜洗淨去皮、去籽並切成塊狀
砂鍋燒水,水開後放入雞塊、木瓜、薑片、米酒、鹽,大火燒開後轉文火燉一個半小時,起鍋放入蔥花、胡椒粉,美味完成,寶媽們趕緊讓你的家人動手做吧!
當歸雞湯
當歸雞湯具有補氣養血、調經止痛、美容養顏、促進產後身體復原,是一道非常適合產婦食用的湯品。
食材
雞塊、白蘿蔔、薑片、當歸、枸杞5克、鹽
烹飪
雞塊洗淨切塊,白蘿蔔去皮切塊,當歸、枸杞洗淨,再將所有食材放入砂鍋中,大火燒開後轉文火燉一個半小時,起鍋放入少許鹽即可,烹飪方法簡單易學,寶媽們趕緊讓你的家人動手做吧!
【夏天天天喝綠豆湯好嗎】綠豆湯可以天天喝嗎 綠豆湯能天天喝嗎
【月子湯有哪些】坐月子喝哪些湯好 什麼月子湯最好
產婦坐月子每天吃幾個雞蛋合適
【坐月子老母雞湯的做法】坐月子老母雞湯的做法大全 產婦老母雞湯的做法
【坐月子喝湯注意事項】坐月子喝湯要注意什麼
坐月子天天喝雞湯好嗎
適合冬天坐月子喝的湯
【坐月子喝米酒水好嗎】坐月子喝米酒水到底好不好 產婦坐月子喝米酒水好不好
坐月子吃燉雞湯選擇母雞還是公雞
四神湯坐月子可以喝嗎 月子期間能吃四神湯嗎
【坐月子老母雞湯的做法】坐月子老母雞湯的做法大全
【坐月子喝湯要怎麼辦】月子裏喝湯要注意些什麼
【坐月子吃公雞好還是吃母雞好】坐月子吃什麼雞最好 坐月子適合吃什麼雞
【坐月子吃公雞好還是吃母雞好】坐月子吃什麼雞最好
春天坐月子喝什麼湯
【坐月子能吃豬肝湯嗎】坐月子可以喝豬肝湯嗎 產婦可以吃豬肝湯嗎
【坐月子烏雞湯的做法】坐月子燉烏雞湯的做法
【坐小月子喝什麼湯好】小月子期間女性喝什麼湯好
坐月子可以喝海帶湯嗎 坐月子喝海帶湯有什麼好處
坐月子可以刷牙嗎 坐月子期間應該每天刷牙