產後吃什麼傷口癒合的快
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免疫球蛋白也是糖蛋白,其合成與維生素A有關,故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等,蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等,植物類如綠豆、大米、胡桃仁等,動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋、魚肝油等,都是維生素A豐富的食物。
維生素C豐富的食物
黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C,西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等,都是含有豐富的維生素C,多吃可以促使傷口癒合。
含有微量元素鋅的食物
缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中,富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量爲最高。
含有蛋白質豐富的食物
飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
產後傷口癒合飲食注意事項
1、術後一週內最好進無渣飲食,即含纖維質少的食物、如牛奶等,以防形成硬結而不利傷口癒合。
2、產後1-2周,產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露,同時還要促進順產時陰道撕裂或側切及剖腹產後傷口的癒合,重視產後1-2周的飲食,對媽媽的身體恢復大有幫助。
3、在惡露排出的這段關鍵期裏,媽媽不宜大補,飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化,少吃桂圓、人蔘等補益性食品。因爲產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升,容易加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕,可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯麪、豆類及豆製品等。
4、媽媽要注意的是,傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物,口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外,含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。
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