【排毒下奶養生月子湯有哪些】排毒月子湯有些什麼
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原料:雞爪100克 冬瓜200克 薏米30克
製法:
1、冬瓜去皮去籽,切成小塊;薏米淘洗乾淨;雞爪洗淨,剁去爪尖
2、將雞爪涼水下鍋焯水,撈起待用。
3、鍋內加入適量的水,把雞爪、薏米和數片薑片放入,大火燒開轉小火煮35分鐘。
4、再放入冬瓜,煮15分鐘左右,調入少許鹽即可。
功效:冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。對於產婦來說,適當吃些冬瓜,不僅消暑,還有助產後消腫、減肥。
排毒下奶養生月子湯有哪些 番茄土豆排骨湯
原料:番茄150克 土豆250克 排骨300克
製法:
1、將排骨洗淨,切成小塊,涼水下鍋焯水,撈起。
2、番茄切成小塊,土豆去皮,也切成小塊。
3、鍋內放入適量水,將土豆會和排骨一同放入,大火燒開,轉小火煮20分鐘。
4、再放入番茄,再煮15分鐘左右,然後調味即可。
功效:番茄是夏季當季的蔬菜,產婦適當食用番茄,能生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等。美國的一項研究報告顯示,多吃番茄能保護心臟,這時候吃番茄正符合夏養心的養生原則。所以,這款酸甜開胃的湯,特別適合月子期的媽媽喝。
排毒下奶養生月子湯有哪些 蔬果湯
原料:紅蘿蔔、蓮藕、土豆、玉米、泡發的幹香菇、紅皮花生、黨蔘、黃芪、當歸、紅棗、桂圓
製法:上述食材各一點,菜類洗淨切塊,放入鍋中大火煮開後調至小火,慢熬四十五至一小時即可,不要放鹽熬,喝的時候根據口味來加鹽或者不加鹽。
功效:湯很清香,營養全面,適合平常家庭常喝,也適合產後媽媽用來補充奶水。
排毒下奶養生月子湯有哪些 土豆燜鴨肉
原料:鴨腿2只 土豆2個
製法:
1、鴨腿洗淨,切成塊;土豆去皮,切成小塊;備適量蔥姜。
2、將鴨肉涼水下鍋焯水,撈起。
3、熱油鍋,加入鴨肉翻炒,再加入蔥姜。
4、鍋里加入清水,沒過鴨肉,等水開了,再加入土豆。
5、加入適量醬油等調味。
6、等湯汁收幹後,再翻炒一下即可。
功效:俗話說“大暑老鴨勝補藥”。鴨肉味甘,性涼,有滋陰養胃、利水消腫的功效。夏天炎熱高溫,寶媽們體內的營養容易過度消耗,加上脾胃虛弱,此時正適合吃些鴨肉來滋補一下。
原料:豬手、黃豆、鹽、姜
製法:
1、將豬手去毛,斬成大塊(這功夫都讓店家做吧)黃豆洗淨,準備好薑片。
2、將豬手放入溫水中煮至沸騰去血水,取出豬手沖洗乾淨
3、將豬手、薑片、蜜棗、黃豆放入電鍋內,加入適量水(水量以蓋過食物約2CM深即可)。
4、加入鹽調味即可食用。
功效:豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化爲明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能,使肌膚細胞保持滋潤,明顯減輕已有的皺紋。可以快速補充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性,黃豆能去除毒素及不潔體液,對腎臟排毒有相當功效。
排毒下奶養生月子湯有哪些 紫菜豆腐湯
原料:嫩豆腐1塊,紫菜100g,白蘑菇50g,素高湯1大勺,鹽適量。
製法:
1、豆腐切成5釐米見方的小塊,紫菜撕碎,白蘑菇切片。
2、鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺素高湯,攪拌均勻。
3、將切好的豆腐塊放入湯中,大火燒開後轉小火,將海帶片放入湯中。
4、加入洗淨切片的白蘑菇,攪拌均勻。
5、中火煮3分鐘,加入適量鹽調味即可。
功效:有助於清熱、潤燥、生津、解毒的功效。
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