月子餐的湯都有哪些湯 月子餐湯類做法大全
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在坐月子的時候湯湯水水是關鍵,是幫助產婦下奶的大功臣。那麼,到底月子餐的湯都有哪些湯呢?一起來看看月子餐湯類做法大全吧。
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在月子裏適合產婦吃的湯可以選擇花生豬蹄湯、黃芪鱸魚湯、姜歸羊肉湯、鱸魚湯、當歸黃芪排骨湯、豬腳筋煲杜仲湯、枸杞鱸魚湯、木瓜花生煲生魚湯、豬血豆腐湯、補氣尾骨湯、山藥蓮子排骨湯、蓮藕黃豆排骨湯、山藥烏雞湯、鯽魚薑絲湯、黃花菜菠菜豬肝湯、中藥鱸鰻燉補湯、杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯等。
湯品做法——枸杞鱸魚湯
原材料:鱸魚、枸杞、紅棗、姜、蔥、鹽 、米酒、香油
做法:先將鱸魚洗乾淨後切成一塊一塊的,將裏面的血水瀝乾後備用。枸杞、紅棗、生薑洗乾淨之後,準備一個湯鍋,加入適量的水然後將它們先放下去煮,大火煮開之後關小火煮5分鐘。然後放入鱸魚,再慢慢的用小火煨20-30分鐘之後,放入米酒跟香油繼續煮5分鐘左右,出鍋前放點兒鹽巴調味就可以了。這道枸杞鱸魚湯做法非常的簡單,而且又能夠幫助哺乳期女性下奶、補身體,口感清甜很好喝。
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