哺乳和冰淇淋不能兼得?
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方姑娘在網上留言,正在哺乳期,實在抵不住冰激凌的誘惑,吃了一個哈根達斯,第二天寶寶就拉肚子了,被婆婆一頓好罵,嚇得不敢吭聲,這哺乳期冷飲到底能不能吃呢?
姑娘啊,可以吃,但不宜多吃。哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物,對自身健康並沒有什麼影響,但如果乳媽媽抵不住誘惑吃了冰冷的食物,最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳。哺乳期的女性是不適宜吃太多冷飲的,由於冷飲屬於一種刺激的食品,也使胃腸道蠕動加速,影響人體對養分身分的吸收。同時,冷水還會稀釋胃液,影響消化。因此哺乳期的女性吃太多的冷飲會影響養分的吸收。
冷飲中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養成分較低,不能作爲主食來提供營養。如大量冷飲進入消化道,過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,並易造成腸道感染,出現食慾下降,腹痛腹瀉及發熱等症狀。寶寶哺乳期間母乳是非常重要的。每個寶寶的體質都不一樣,所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛生,儘量選擇清淡易消化的食物。
哺乳期吃了冷飲一般不會導致寶寶拉肚子,因爲吃任何東西,都要經過口腔和胃腸道消化吸收,吃到嘴裏感覺有點涼,但漸漸到了胃腸道以後就變成常溫了,到了血液裏再通過乳汁分泌出來,各種食物的營養大雜燴在一起已經不記得吃的是什麼東東了,通常冷飲吃多了會影響血液裏血糖的濃度,但早就和食物的溫度沒有任何關係了。
哺乳期的寶寶容易拉肚子,是和胃腸道的消化功能或受涼有關,也和乳汁裏的乳糖或脂肪含量有關,和你吃冷飲無關,因此你要帶寶寶去找兒科醫生看看,找出拉肚子的病因,在醫生的指導下用藥。
哺乳期冷飲可以吃,但是不要吃的太多,否則會影響你的的胃腸功能,引起乳母胃腸不好影響消化吸收,會影響到乳汁的分泌,最終還是影響了寶寶口糧減少。
當然,吃一個冰激凌是沒有問題滴!
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