孕媽媽產前做到這個,讓你分娩疼痛減半!
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產程剛開始會出現不規則的宮縮,平均每隔5~30分一次,每次持續10~30秒,在產婦可以控制的疼痛內散步、練習呼吸技巧和放鬆心情。
當宮縮出現規律而強烈的時候,平均每隔2~3分鐘一次,每次持續45~60秒這時宮口基本全開,產婦會出現嘔吐、想排便的感覺,這時可以在宮縮採取有節奏的淺呼吸,當宮縮停止的時候要全身放鬆,爲關鍵的時刻留點精力。
第二階段
這個產程是胎兒分娩的時候,一般情況下初產婦產程不會超過2個小時,平均1個小時左右就可以分娩出寶寶。這個階段媽媽主要是配合醫護的口令,需要用力時,將力量用在腹部,分娩時,孕媽媽要有意識的放鬆骨盤底和肛門的肌肉,休息時,儘量放鬆休息,這樣有利於胎兒順利的分娩。
第三個階段
這時胎兒已經出生,但是胎盤還在子宮內沒有分娩出來。此時新媽媽會感覺頓時輕鬆,但是沒有過幾分鐘子宮就又開始收縮,將胎盤從子宮壁剝離下來,並排除體外。這個產程只需要十幾分鍾,整個分娩過程就結束了。
胎盤去除後,如果會陰有傷口醫生會拿上縫合,媽媽需要按照醫生的指示配合,產後兩個小時如果沒有遇到什麼問題,媽媽就會被送到病房休息。
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