孕婦臨產前該如何養精蓄銳
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生孩子是一個力氣活,沒有足夠的力氣想要順產是很困難的,因此,孕媽媽們在產前一定要養精蓄銳,那麼,臨盆待產,孕媽咪該如何養精蓄銳呢?
到了妊娠後期,活動量應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足,只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力充沛。一般從接近預產期的前半個月,就不宜再遠行了,尤其是不宜乘車、船、飛機遠行。因爲旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產很有可能危及母子安全。
同時,因爲分娩時要消耗很大的體力,所以產婦臨產前一定要吃飽、吃好。爲了保證孕婦有足夠的體力完成分娩,家屬應想辦法讓她多吃些營養豐富又易於消化的食物,例如吃一點粥類或湯羹,切忌什麼東西都不吃就進產房。有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因爲懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難。所以,孕婦在臨產前不宜過於懶惰,不宜長時間臥牀休息,而是應該每日堅持適量的散步等活動。
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