臨產前別亂吃食物,三吃和三不吃,孕媽都知道嗎?
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分娩時,寶寶還沒生出來,“便便”先被生出來了,這種事在產房已經是見怪不怪了。雖然助產醫生已經看習慣了,但對於每一位產婦來講,事後想想還難免有些尷尬。臨產前除了做好各種準備,“會吃”也是尤爲重要。
別小看臨產前的飲食,吃不對無形中會給產程增添麻煩,若會吃,在一定程度上還可以促進產程的進行。
“三不吃”
1、粗纖維含量多的
含粗纖維多的食物,容易在體內產生大量的食物殘渣,而且粗纖維有通便的作用。孕婦分娩時會非常用力,糞便很容易被先“生”出來。不僅會苦了醫生,也令產婦無比尷尬。含粗纖維多的食物有,土豆、芹菜、紅薯、雜糧、燕麥等。
2、氣味重的
孕婦在待產室時,會和周圍有言語上的交流,若吃過一些氣味重的食物,會給別人帶去很不舒服的感受。口中氣味太重,孕婦開口說話也容易多分不自信。氣味重的食物有,韭菜、大蒜、大蔥等。
3、不易消化的
臨產前,不易消化的食物少吃或不吃。不易消化的食物容易增加腸胃的負擔,引起腹部不適。不但會給產程添麻煩,有時候還容易導致產婦產後腹部脹氣多受罪。比如,過量的雞蛋。
這幾種食物適合臨產前吃,準備待產的孕媽們別錯過。
“三吃”
1、易消化補充能量快的
像紅牛、牛奶、蜂蜜水,麪包,雞蛋麪條,肉粥等易消化,補充能量快的食物,臨產前孕媽可以選擇。比如紅牛這種功能性飲料,有一定的提神效果還可以帶進待產室。
2、熱量高的
順產分娩時會消耗大量的體力,孕婦及時快速補充能量,才能在分娩過程中使得上勁。像巧克力、蛋糕、點心等熱量高的食物,孕媽們可以帶進待產室。
3、助產水果
每位孕婦產程的快慢不一,有的待產時間可能比較長,在這期間可吃些有助於分娩的水果。比如,紅棗、橘子、山楂、桂圓、香蕉等。
當然,凡事都要有個度,這些有助於順產的食物也別過量吃。
孕媽們別忽略最平常的飲食,會吃和不會吃,可能留下的將是不一樣的分娩回憶。
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