感冒後不可盲目多喝水
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
流行病學專家指出,感冒時如果盲目大量喝水,反而會造成身體脫水!因爲感冒時,人體會通過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時,如果只是大量補充白開水,會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡。當體內鈉元素濃度下降過多,人體會出現眩暈、乏力等情況。這時,大腦會自動發出信號,通過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分以達到體內電解質濃度平衡的需要,這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。
對此,感冒時身體需要補充有效的水分。在喝水的同時,還要重視補充足夠的電解質,才能幫助緩解感冒症狀。感冒患者要保持足夠飲水量,但是不要一次大量飲用,而應間斷性飲用。每次喝一杯,大約300毫升的量,然後間隔一段時間後再喝比較好。這樣,既能時刻保持身體的電解質平衡,也不會對腎臟造成負擔。
另外,口腔、鼻腔黏膜保持溼潤,能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。因此,在不良天氣條件下,我們要記得戴上口罩保持口鼻部位溼潤。同時,不妨多喝一些富含電解質的水,讓身體維持在水分和電解質充足的狀態。除此之外,可多用鹽水漱口,外出回家要勤洗手,要勤開窗,保持室內空氣潔淨。這些簡單的方法都能夠有效保護自己遠離感冒病毒的侵襲。
感冒多喝水是不錯,但也當注意白開水存放3天會致癌?
感冒種類多 感冒鼻塞不可忽略
【 風寒感冒可以喝紅糖姜水嗎】風寒感冒能喝紅糖姜水嗎
感冒是不是要多喝熱水
感冒多喝水未必好
艾灸後頸可抗疲勞預防感冒 春節不擔心感冒
【感冒能喝牛奶嗎】感冒可以喝牛奶嗎 感冒可不可以喝牛奶
【冬天感冒喝薑湯有用嗎】冬天感冒了可以喝姜水嗎
夏季兒童感冒多發 蔥白煮水可預防感冒
多囊備孕不可盲目,方法要“科學”!
感冒可喝杯蜜姜感冒飲治流行性感冒
感冒後不要同時服用多種感冒藥
【孕婦感冒了能喝薑湯嗎】孕婦感冒了能不能喝薑湯水 孕婦感冒了可以喝薑湯嗎
產後乳房出現硬塊怎麼回事,切不可盲目大意!
【孕婦感冒可以喝薑湯嗎】孕婦感冒可以喝紅糖姜水嗎
感冒沒別的症狀別盲目用藥
【孕婦感冒能喝蔥姜水嗎】孕婦感冒可以喝蔥姜水嗎
感冒到底要不要多喝水?
冬季防感冒:多喝水
飯後盲目喝水對健康不利