冬天多喝水可以預防感冒
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寒冷的冬天,每個人的抵抗力,會變得很差 ,更別提寶寶了,最容易感冒了,寶寶感冒,父母就跟着遭罪,那麼怎樣預防感冒呢?喝水,讓寶寶多喝水,這樣在冬天寶寶就不容易感冒了。
預防感冒將是貫穿整個冬季的養生主題。多吃黑色食品有助於抵禦寒冷,補充熱量。感冒分風寒和風熱,冬季以風寒更爲常見。如出現怕冷、流清涕、鼻塞、周身關節疼痛等症,爲風寒感冒。可用辛溫解表的藥品,如感冒沖劑和感冒膠囊等。如果出現發燒、出汗、流黃涕、咳嗽、口乾咽痛等症,爲風熱感冒。應用辛涼解表藥品,如銀翹片和雙黃連等。
黑色食品含豐富礦物質,黑木耳、黑芝麻、黑豆,還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類,可迅速補充熱量,有助防感冒。
芹菜、西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔等有利於保護心腦血管。山藥、大棗、萵苣、牛羊肉等,則有很好滋補功效。
多喝水也可防內熱產生,緩解口乾咽燥、便祕、皮膚乾燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒,白蘿蔔水能清熱利尿,梨水可以潤肺止咳。
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