經期感冒做好四方面調養
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
不可輕忽生理期間的感冒問題
身體狀態若穩定,則一切機能皆可正常運作。但生理期間,氣血容易虧損,身體因此變得虛弱、抵抗力下降,若保暖工作沒做好,或情緒不穩定,很容易就會感冒。
感冒若及早發現、治療,就不會留下後遺症,傷害體質;若是置之不理,感冒症狀越來越嚴重,覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療,那感冒痊癒所需的時間就相對拉長。
生理期時感冒,生理期過後卻沒有完全根治,恐怕會造成體質變得更加敏感虛弱,抵抗力變得更差,之後只要有一點細菌感染,就可能生病,因此,不能小看生理期間的感冒嚴重性,而且患了感冒一定要徹底治療。
感冒的日常照護
1.多補充蔬果
2.多休息
3.多喝開水
4.主食宜選易消化的軟、流質食物
生理期的感冒調養法
◎按摩手法
1.紓解頭痛
由印堂向太陽穴推揉約2分鐘,再單獨按揉太陽穴2分鐘。
2.消除腰痠兩手握拳,食指突出,放於背後腰椎覺得痠疼處,以畫圓的搓揉方式,輕輕按摩約3分鐘。
3.釋放壓力
單手握拳,利用手背的食指加中指加無名指的關節,按壓頭部覺得痠疼的穴道,約3分鐘。
◎藥材食補對症調養
1.緩和頭痛、鼻寒:乾桑葉、菊花。
2.緩和喉嚨癢、咳嗽:佛手柑、生薑、桔梗、天花粉。
3.化痰潤肺:羅漢果、陳皮、沙蔘、玉竹。
4.舒緩鼻塞:荊芥、防風、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根。
◎心理調養
.情緒會影響人體的免疫功能,即中醫所說的「七情致病」,免疫功能下降,就容易感冒。
.生理期間因情緒容易不穩,如生悶氣、憂鬱、躁鬱等,反而更易生病。若能不生悶氣,讓心中的氣順暢運行,才能保持氣血運行順暢,避免因上述原感冒。預防勝於治療,保持情緒舒暢也是預防感冒的方法。
◎漢方祛寒保暖
1.祛寒暖暖包
將艾草25克、小茴香5克、胡延索3克、紅豆20克裝入袋中,放進微波爐加熱約2分鐘後取出,隔着衣服,放在腹部熱敷,可溫通經絡,暖宮祛寒。
2.中藥活血足浴
將乾姜5克、附子、黨蔘各3克、當歸4克、吳茱萸2克,倒入泡腳的容器內,注入熱水到腳踝處,待水不燙腳後,將腳放入浸泡約20分鐘,覺得溫暖即可。
寶寶四種感冒的調理法
【月經期間感冒了怎麼辦】來月經感冒了怎麼辦
孕期感冒了怎麼辦啊 孕期感冒食療吃什麼好
如何調理產後手腳發熱 調理應從這四方面着手
夏季空調感冒比普通感冒更難治
四款養生粥防感冒
感冒了吃什麼好的快?感冒飲食偏方推薦
經期調養方法
【月經期間感冒了能打針嗎】生理期感冒了可以打針嗎
感冒來經期吃什麼好
寶寶感冒咳嗽飲食方面需要注意什麼好
感冒之後如何調養
【經期敷面膜效果好嗎】經期敷面膜吸收好嗎
【月經期間感冒了怎麼辦】來月經感冒了怎麼辦 來例假感冒了怎麼辦
6款調經補血甜品 經期宜吃滋陰養顏
【月經期間能吃感冒藥嗎】來月經能吃感冒藥嗎
【哺乳期感冒嗓子疼偏方】哺乳期感冒喉嚨疼偏方
感冒怎麼快點好 感冒擤鼻涕要輕柔 病初期對症治
空調感冒比普通感冒更難治
【哺乳期感冒】哺乳期感冒了吃什麼藥 哺乳期感冒能餵奶嗎
去醫院做肝功能檢查流程 掛號、抽血一樣都不能少
抗宮炎片的副作用
醫生說這4類孩子很難長高,寶媽別忽視,否則孩子要矮人一
孕期脖子、乳房、腋下變黑怎麼回事
你會對你的孩子羨慕嫉妒恨麼?我會!
寶寶生病不肯吃藥怎麼辦?如何讓寶寶乖乖吃藥?
【自以爲是的犀牛的故事】睡前自以爲是的犀牛的故事
如何防治兒童流感?關於兒童流感的幾個疑問
【防溺水安全手抄報】防溺水安全手抄報資料
【怎樣吃海蔘最補腎】如何吃海蔘補腎 海蔘怎麼吃補腎
盤點常見的7種分娩方式
【哪些因素容易導致孕婦早產】導致早產的原因有哪些
孩子最愛吃的5種“垃圾”食物,這樣吃也能吃出健康!
哺乳期減肥 這些妙招幫到你
【寶寶夏天可以吹空調嗎】夏天寶寶能吹空調嗎