孕媽奶粉怎麼喝?喝孕婦奶粉對寶寶有什麼好處?
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孕期的到來,需要的營養越來越多。孕媽需要不斷的補充營養維持寶寶的發育需要,各種營養元素需要不斷的補給,然而孕媽日常的飲食營養已經無法滿足胎兒的生長需要,這個時候很多的準媽媽都會選擇喝牛奶或者孕婦奶粉,但到底哪個好點呢?
>>>孕婦奶粉vs牛奶
市場上的鮮奶大多隻是強化了維生素A、D或一些鈣質等營養素,遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉很好地彌補了這一點,幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如,鈣質是牛奶的3.5倍。因此孕婦奶粉可以爲孕媽咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始,補充孕婦奶粉,彌補營養不足。
>>>喝孕婦奶粉有什麼好處?
孕期間,孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡,強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質懷。那麼,爲什麼孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢?
?孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉,緩解孕期不適
70%-80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,嘔吐、偏食、厭食,都不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕媽咪,不妨嘗試一下孕婦奶粉,與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用,對消化系統的負擔也較小。
孕期補足營養的必要性,促進胎兒大腦發育
寶貝的大腦發育並不是勻速進行的,從胎兒期到出生後的一年裏,腦部的發育會異常迅速,這一時期通常被專家稱爲“腦部發育的黃金期”。良好的腦部發育離不開充足的腦部營養,尤其是DHA。研究顯示,媽咪從孕18周開始直到產後3個月,持續補充高水平的DHA,寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。因此,孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。
海魚和海產品中的DHA含量較高,但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚,加之海洋污染問題的日益嚴重,通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失爲一種選擇。
產後也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更易吸收,適合哺乳期媽媽
孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪,也同樣適合哺乳期的媽咪飲用,比起油膩的湯水,孕婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。研究證明,堅持飲用孕婦奶粉的媽咪,母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高,對寶貝的生長髮育十分有益。
>>>孕婦奶粉的飲用時間和用量有講究
1、飲用時間:
一般建議,如果有可能,最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,其他營養也能保證全面、均衡。備孕二胎的姐妹可以提前爲自己準備。
如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕後堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。
2、用量:
一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1-2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,衝的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
>>>怎樣恰到好處的喝孕婦奶粉呢?
特別是孕中期準媽媽的妊娠反應減輕,食慾漸漸增加,腹部隆起並不突出,身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調整、補充的大好時期,要充分利用此期,糾正早孕嘔吐期造成的電介質紊亂,彌補早期營養素的丟失,調整機體的營養狀況,系統地進行各方面的檢查,結合自身的具體情況,根據胎兒生長髮育的需要,及時補充各種所需的營養素,給母親和寶寶最好的呵護。
秋冬季節,孕媽需要喝溫熱食物,更加建議食用孕婦奶粉。
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