【孕期怎麼喝孕婦奶粉】懷孕怎麼喝孕婦奶粉 孕媽媽怎麼喝孕婦奶粉

懷孕後味口可能大開，也有可能妊娠反應對食物產生牴觸情緒。可孕婦營養與胎兒健康、智力發育有着密不可分的關係，如何在孕期吃好，就成爲家人必做的功課，而孕婦奶粉強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，有助於寶寶健康的成長。

懷孕以後，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因爲妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生後不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係，母體的智商和健康直接影響着胎兒的智力和健康等等。所以，懷孕後要學會吃“好”，準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩。科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項：

一、合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"孕期反應"的特點，適合孕婦的口味。

二、是保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

三、適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖爲主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因飢餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收後，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

四、確保無機鹽、維生素的供給。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物，以防止發生酸中毒。

五、應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

六、要科學的補充乳製品，在妊娠期準媽媽需要大量的鈣鐵鋅，和強化葉酸，很多媽媽以爲一杯鮮奶足以滿足自己和孩子的需要，其實在妊娠期服用媽媽奶粉，是一種更科學的補充妊娠期營養的方式。媽媽奶粉推薦品牌：多美滋金盾媽媽奶粉，獨特營養配方雙重呵護媽媽和寶寶，經過科學的配比，富含充足的妊娠期準媽媽所需要的各類營養，而且熱量僅爲普通鮮奶的七分之一，更可調節孕婦的腸胃系統，預防妊娠期便祕的發生。

七、準媽媽要吃熟透的食物，未熟透的食用中含有的寄生蟲會引發疾病，弓形體病就是其中的一種，它可能只會令媽媽產生流感一樣的症狀，但對胎兒來說卻會帶來極爲嚴重的後果，包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等。需要注意的是：尤其是外出吃飯的時候，要避免生的或半生的肉類食品，也不要吃用生雞蛋製作的提拉米蘇或愷撒沙拉。

越來越多準媽媽選擇孕婦奶粉，專家也建議孕婦最好補一下，孕婦奶粉是專爲孕婦設計的配方奶粉，孕婦奶粉中含有各種準媽媽和小寶寶需要的營養。對孕婦奶粉瞭解很少的孕媽媽要問啦，孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎?下面，我們就一起來了解一下孕婦奶粉吧。

1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

2、應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

從準備懷孕時開始吃，這樣有利於做好受孕後的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

3、孕婦奶粉比鮮奶好在哪裏?

從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。

目前市售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以爲孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。

4、吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養素，以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉裏富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要。

5、孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。