懷孕三月可以胎教嗎
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懷孕三月可以胎教嗎?懷孕3月時正處於孕早期,這個時期可以進行什麼胎教呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!
懷孕三月可以胎教嗎
懷孕3月時正處於孕早期,不可以進行具體的胎教,可以進行貫穿整個孕期的胎教:營養胎教及情緒胎教。
在懷孕3個月以內是胎兒對致畸因素十分敏感的時期,這時無論是在精神,飲食、工作、生活等各個方面均應特別謹慎,盡力避免不良因素影響孕婦和胎兒。
胎兒的情況:胎兒的雛形已經具備。第三個月末期已經不能稱爲“胎芽”,而是真正的“胎兒”。以前胎兒會通過皮膚吸收氧氣和營養,現在則經由胎盤上的臍帶,自母體獲得豐富的養分。
小貼士:胎教要從孕婦自我情緒調整和人爲地對感官進行刺激兩方面進行。其實,從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教,這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒,對新生命的渴望,對飲食、起居的安排與調整。
適合孕3月的胎教方法推薦
1、情緒胎教
孕婦可以聆聽自己喜歡的舒緩音樂來獲得內心的快樂體驗,穩定情緒,多想想寶寶將要來到一個和諧美滿的家庭,避免煩惱、驚恐和憂慮。
飲食起居要有規律,按時作息,進行一些行之有效的勞動和鍛鍊。衣着打扮、梳洗美容應考慮到是否有利於胎兒和自身的健康。
2、營養胎教
進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由於胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物;受孕11 周以後,由於胎兒迅速成長和發育,需要營養也日漸增多。
從這個時期起,不僅食品的質要求高,而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素,也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期,如果孕婦胃口好轉,可適當加重飯菜滋味,但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物,以清淡、營養的食物爲主。
孕早期胎教注意事項
1、注意不良情緒
孕早期是孕媽媽最煩躁的時期,再加上難受的早孕反應,這很容易就讓孕媽媽情緒不好,所以,孕早期的胎教,最關鍵的就是注意不良情緒,只有避開了不良情緒,精神緊張,大喜大悲,纔不會影響胎兒的發育。
2、注意噪聲
在孕早期的時候,孕婦的內分泌腺體的功能正好處於脆弱的時期,這個時候,如果孕媽媽不注意噪聲,那麼,很容易就導致內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產。所以,孕媽媽一定要避開噪聲。
3、孕早期不宜進行過多運動
我們都知道孕期運動對胎兒發育好,但是,運動並不適合在孕早期進行,極度牽拉、跳躍、過高衝擊力的運動,很容易導致胎兒的動盪,誘發流產。
4、避開輻射
在孕早期,這是胚胎形成的關鍵期,如果在這個時期,不注意避開輻射的話,那麼,輻射將會導致胎兒畸形、胎兒流產等,所以,特殊工作羣體的孕媽媽,一定要注意避開或者少使用複印機、微波爐、電腦等電器。
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