孕媽媽飲食起居有規律 無形之中的良好胎教
本文已影響2.31K人
本文已影響2.31K人
胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在着神祕的“感通”。孕媽媽的起居規律本身也是一種胎教。
飲食:飲食要規律,別挑食,保證一日三餐,營養均衡,定時定量。懷孕後,有些孕媽媽常常到了用餐時間會覺得沒胃口:而另外一些的胃口卻出奇的好;還有的孕媽媽孕期會對一些有特別氣味的食物難以接受,比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜。其實,孕期這種 “不喜歡”,都有可能直接傳遞給寶寶,在寶寶出生長大以後,會逐一反應到他的日常飲食中,或飲食不規律,又或者喜歡挑食等等。
睡眠:睡眠要有規律。不知道你有沒注意到,寶寶生下來可以分爲兩種類型一種是易養型,這種類型的寶寶生活極規律,早上6點半醒來,晚上10點左右睡覺, 白天很少哭鬧,飲食、睡眠都非常按時,而另外一種寶寶則白天比誰都睡得多,晚上比誰都有精神,飲食也是想吃就吃。瑞典的育兒專家認爲新生兒的睡眠類型是懷胎十月時由孕媽媽決定的。
心情:保持好心情,別亂發脾氣。“易養型”的寶寶,對新刺激的反應溫和,看到生人愛笑,容易接受新事物。他們的孕媽媽在懷孕時多半心態平和,日常作息正常而有規律。而那些”麻煩型”的寶寶,容易哭鬧,發脾氣,他們的孕媽媽在懷孕期間可能工作環境很吵鬧,又或者自己情緒起伏比較大,經常擔心分娩和寶寶,處於一種焦慮的狀態中。
早起型孕媽媽所生的寶寶,一生下來就有早起的習慣,而晚睡型的孕媽媽所生的寶寶也有晚睡的習慣,建議從這個時期開始,孕媽媽要有意識的改變一些自己的不良習慣,日常起居要有一定的規律。
中班健康養成良好的飲食習慣教案
孕中期準媽媽怎麼做胎教?
讓胎兒更健康的孕媽飲食
秋季飲食 孕媽媽對這4大食物要敬而遠之
中醫教未準媽媽怎麼搭配飲食
讓胎兒畸形的5種食物,孕媽媽注意了!
孕媽媽日常起居最忌六件事
孕媽必備:孕早期的20條“金規玉律”
孕媽媽睡姿不良起來重睡,什麼樣的睡姿有利於胎兒
合理的飲食規劃,讓孕媽遠離高血糖!
準媽媽保持妊娠之美有利胎教
音樂胎教之準媽媽的歌聲
如何培養寶寶良好的作息規律
淺表性胃炎患者飲食要有規律
夏季孕婦飲食起居注意事項大集合,值得孕媽收藏
飲食不規律姨媽會推遲嗎
飲食調養讓準媽媽養好胎
【寶寶消化不良媽媽吃什麼好】嬰兒消化不良媽媽吃什麼 嬰兒消化不良媽媽飲食
孕婦飲食禁忌 春節準媽媽飲食的9大禁忌
準媽媽學會抓住胎教良機
如何培養孩子良好的作息規律
準媽媽抓住胎教的良機
五位孕媽媽一起分享胎教經
準媽媽孕期營養飲食 “吃”出胎寶寶好視力
孕婦飲食:冬季孕媽養胎飲食推薦
從小培養嬰兒的良好生活規律
準媽媽止吐的幾個飲食良方
【寶寶消化不良媽媽飲食】寶寶消化不良媽媽吃什麼好 寶寶消化不良媽媽不能吃什麼
給寶寶規律的生活,媽媽更輕鬆!
胖媽媽,孕期飲食有妙招!