孕媽咪八個月時的胎教方案
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到了妊娠後期,由於孕媽媽腹部膨隆,幹什麼都不方便,所以有些孕媽媽變得不愛動,整天待着,這種精神狀態是不可取的,即使做什麼都不方便,孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動。
方案一:堅持適量運動
到了妊娠後期,由於孕媽媽腹部膨隆,幹什麼都不方便,所以有些孕媽媽變得不愛動,整天待着,這種精神狀態是不可取的,即使做什麼都不方便,孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動,因爲適當的運動對孕媽媽和寶寶都有好處,有助於孕媽媽的順利分娩,有利於寶寶的健康成長,所以孕媽媽還是需做一些運動。
方案二:注意活動安全
孕媽媽走路時要特別注意腳下,不要摔倒或被絆倒。由於身體的原因,此時的孕媽媽很容易疲勞,所以孕媽媽要保證足夠的睡眠,母親睡覺寶寶也睡覺,寶寶生長所需要的激素通過腦垂體制造出來,而充足的睡眠能促進其分泌,這對寶寶的成長有很大的影響。
方案三:防止寶寶過胖
孕媽媽要控制脂肪和澱粉類食物的攝入,以免寶寶過胖給分娩帶來困難,應多吃營養價值較高的蛋白質以及含有礦物質和維生素的食物。爲了使分娩順利,孕媽媽從懷孕8個月起還應積極地練習各種分娩輔助動作。
方案四:預防先兆流產
孕媽媽此期一定要定期到醫院接受產前檢查,以防妊娠高血壓綜合徵的發生。如果此期出現陰道流血情況,可能是早產,也可能是前置胎盤,一旦出現流血情況應立即到醫院接受診治。
方案五:節制性生活
在妊娠後期,由於孕媽媽不想動,性慾減退,所以禁止進行性生活,在進行性生活時,爲避免壓迫到孕媽媽下腹部,最好採取側臥的姿勢,丈夫從背後抱住孕媽媽的性交方式。性交的強度和時間也要減弱和縮短。
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