孕三月媽咪的營養胎教
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進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由於胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物,要注意一樣胎教啊……
孕三月媽咪的營養胎教
進入第三個月雖然是關鍵期,在孕3個月初期由於胎兒體積尚小,所需的營養不是量的多少,而重要的質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物;受孕11 周以後,由於胎兒迅速成長和發育,需要營養也日漸增多。
從這個時期起,不僅食品的質要求高,而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素,也是積極開展胎教的基本條件。
這個時期,如果孕婦胃口好轉,可適當加重飯菜滋味,但仍需忌辛辣、過鹹、過冷的食物,以清淡、營養的食物爲主。
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