血壓低能不能吃山藥
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低血壓人羣易發生頭暈,甚至休克,且低血壓多見於青年女性。所以,一旦發覺有持續低血壓就要先從飲食方面着手控制。山藥,是很多女性喜愛的養生食材,那麼,低血壓患者能不能吃山藥呢?
低血壓人羣易發生頭暈,甚至休克,且低血壓多見於青年女性。所以,一旦發覺有持續低血壓就要先從飲食方面着手控制。山藥,是很多女性喜愛的養生食材,那麼,低血壓患者能不能吃山藥呢?
低血壓患者能食用山藥。因爲山藥具有調理疾病的藥用功效,主治腎虛,脾虛,肺虛等,是現代人喜愛的養生食材之一,且與靈芝搭配更加能發揮出其功效。中醫認爲,低血壓患者大多是因爲後天營養不良、疲勞損傷導致氣陰兩虛,心脾兩虛,而食用山藥可以改善這些症狀,從而令患者血壓提升。
山藥的烹煮方法有很多,蒸煮爲糕,多作爲甜食;既可以切片煎汁爲飯;亦可以切丁熬粥;清炒山藥或者拔絲山藥都很美味可口,補益作用均很強。山藥煮粥可謂是歷史悠久,民間自古多有流傳。山藥粥宜早晚空腹食用爲好。
除了食用山藥,低血壓的患者還可以食用薏仁,龍眼,枸杞,栗子,核桃,紅棗,瘦肉,羊肉,雞等食品來幫助血壓的提升。同時,還需要注意營養均衡,多食用富含維生素和微量元素的蔬菜和水果,以及紅豆,黑豆等豆類食品,以便充分吸收各類營養。
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